Disk churrasi: umurtqalar o'rtasida joylashgan va ularni qo'llab-quvvatlovchi to'qima atrofdagi to'qimalarni parchalashi va yallig'lanishi mumkin, bu disk churrasi deb ataladi. Sirg‘angan yoki yorilib ketgan disk sifatida ham tanilgan, churrasimon diskning og‘rig‘i ertalab uyqu paytida uzoq vaqt harakatsizlik tufayli kuchayadi.
Nima uchun churrali disklar ertalab ko'proq og'riydi?
Diskogen bel og'rig'i (nosozlik, disk churrasi, bo'rtiq disk) bilan og'rigan odamlar ko'pincha ertalab o'zlarini yomon his qilishadi bel diskining gidrodinamik xususiyatlari tufayli. Diskning markazi yopishqoq, jelega o'xshash moddadan iborat bo'lib, u tungi dam olish vaqtida suvni o'ziga singdiradi.
Nima uchun ertalab asab og'rig'i kuchayadi?
Siyatik koʻpincha ertalab yomonroq boʻladi uyqungiz tufayli. Noto'g'ri va noqulay pozitsiyalarda yotqizish nervlarni bezovta qilishi mumkin, chunki siz o'murtqa ustundagi chiqish joylarini siqasiz. Bu kosmik nerv ildizlarining harakatlanishini cheklaydi va ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin.
Disk churrasi og'rig'i qancha davom etadi?
O'z-o'zini parvarish qilish: Ko'p hollarda disk churrasi og'rig'i bir necha kun ichida yaxshilanadi va 4-6 hafta ichida butunlay yo'qoladi. Faoliyatingizni cheklash, muz/issiqlik terapiyasi va retseptsiz dori-darmonlarni qabul qilish tiklanishingizga yordam beradi.
Nega ertalab bel og'rig'im kuchayadi?
HerniyaliDisklar: Agar yumshoq disklar yallig'langan bo'lsa, churra ta'siri paydo bo'ladi, bu esa og'riq keltirishi mumkin. Ko'pchilik harakatsizlik churrali disklarni kuchaytiradi, shuning uchun ertalab bel og'rig'i kuchayadi.
