Tizzaning giperextensiyasi har kimda uchraydi, lekin bu ko'proq sportchilarda, ayniqsa futbol, futbol, chang'i yoki lakros kabi sport turlari bilan shug'ullanuvchilarda uchraydi. Bu ko'pincha tizzaga to'g'ridan-to'g'ri zarba yoki tez sekinlashish yoki to'xtash paytida hosil bo'ladigan kuchlar natijasidir.
Yaxshiroq hikoyachi boʻlish uchun ushbu maslahatlarni sinab koʻring Tegishli vaqt va auditoriyani tanlang. Tinglovchini jalb qilish uchun ilgakdan foydalaning. Qisqacha saqlang. Emosional elementlarni ajratib ko'rsatish. Shoshmang.
Bloknotni oching++ -> ALT+P -> Plagin menejeri -> Selcet JSON Viewer -> Oʻrnatish tugmasini bosing. Notepad++ ni qayta ishga tushiring. Endi jsonni CTRL + alt=""Rasm" +SHIFT + M yoki ALT+P sifatida formatlash uchun yorliqdan foydalanishingiz mumkin ->
Shunday qilib, 12-oyat bizni nima demoqchi ekanligi bilan tanishtiradi: “Shunday ekan, gunoh bir odam orqali, oʻlim esa gunoh orqali va oʻlim orqali dunyoga kirganidek. hamma odamlarga keldi, chunki hamma gunoh qildi….” U aytmoqchiki, gunoh dunyoga bir odam orqali kirganidek, najot ham bir kishi orqali dunyoga kirdi … Gunoh dunyoga qanday kirib kelgan?
Yuzingizdagi yogʻlarni yoʻqotishga yordam beradigan 8 ta samarali usul Yuz mashqlarini bajaring. … Kardioni kun tartibiga qoʻshing. … Koʻproq suv iching. … Alkogol iste'molini cheklang. … Tozalangan uglevodlarni kamaytiring. … Uyqu jadvalini almashtiring.
