Zerdeçal - va ayniqsa uning eng faol birikmasi kurcumin - yurak sog'lig'ini yaxshilash va Altsgeymer va saraton kasalligining oldini olish kabi ko'plab ilmiy isbotlangan sog'liq uchun foydalarga ega. Bu kuchli yallig'lanishga qarshi va antioksidant. Shuningdek, u depressiya va artrit belgilarini yaxshilashga yordam beradi.
Zerdeçal aslida biror narsa qiladimi?
Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zerdeçal bo'g'imlarning yallig'lanishining oldini olish va kamaytirishga yordam beradi. Bu artrit bilan bog'liq og'riq, qattiqlik va yallig'lanishni kamaytiradi. Ovqat hazm qilishni engillashtirish uchun qo'shimchadagi zerdeçal miqdoriga e'tibor bering. Yuqori dozalar oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin.
Zerdeçalning zarari nimada?
Zerdeçal odatda jiddiy yon ta'sirga olib kelmaydi. Ba'zi odamlar oshqozon buzilishi, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi yoki diareya kabi engil yon ta'sirlarni boshdan kechirishi mumkin. Ushbu nojo'ya ta'sirlar yuqori dozalarda ko'proq uchraydi.
Zerdeçal haqida ilmiy dalillar bormi?
Aslida, Milliy qoʻshimcha va integrativ salomatlik markazi maʼlumotlariga koʻra, odamlarda zerdeçal yokikurcuminni har qanday holat uchun tavsiya etish uchun yetarlicha ishonchli dalillar yoʻq. Zerdeçal qisman laboratoriya tadqiqotlarida - hujayra va hayvonlarda va'da qilingani uchun ozuqaviy oltin bolaga aylandi.
Zerdeçal qo'shimchalarini iste'mol qilish arziydimi?
Zerdeçal tarkibidagi kurkumin organizm tomonidan oson soʻrilmasligi bilan muammo murakkablashadi,shuning uchun siz ozgina foyda olishingiz yoki umuman foyda olishingiz mumkin. Shuning uchun biz zerdeçal qo'shimchalarini tavsiya etmaymiz. Zerdeçal qo'shimchalari ko'pchilik uchun xavfsizdir.
