2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Haqiqat shuki, tasdiqlash hamma uchun ishlamaydi. Va ba'zi odamlar taklif qilganidan farqli o'laroq, ijobiy fikrlash juda kuchli emas. … Terapevt sizga salbiy yoki istalmagan fikrlarning mumkin bo‘lgan sabablarini aniqlashga yordam beradi va boshqa vositalar bilan bir qatorda tasdiqlarni ham o‘z ichiga olishi mumkin bo‘lgan kurashning foydali strategiyalarini o‘rganadi.
Tasdiqlash qancha vaqt oladi?
Bu qarshilik har bir insonda har xil. Shunday qilib, bir kishi uchun har kuni uch marta ijobiy tasdiqlarni takrorlash yigirma sakkiz kun olishi mumkin boʻlsa-da, boshqasi uchun oltmish kun davom etishi mumkin.
Ijobiy tasdiqlar yozish ishlaydimi?
Tasdiqlashlarni boshqa ijobiy fikrlash va maqsad qoʻyish usullari bilan birlashtirganda samaraliroq boʻlishi mumkin. Masalan, tasdiqlashlar Vizualizatsiya bilan birga juda yaxshi ishlaydi. Shunday qilib, oʻzingiz koʻrmoqchi boʻlgan oʻzgarishlarni shunchaki tasvirlash oʻrniga, uni yozib qoʻyishingiz yoki ijobiy tasdiq yordamida ovoz chiqarib aytishingiz mumkin.
Kuniga nechta tasdiq aytishim kerak?
Ba'zi odamlar bir vaqtning o'zida faqat bitta tasdiqdan foydalanadi, boshqalari esa har bir tush uchun uzun ro'yxatlarga ega. Umuman olganda, 3 va 15 orasida kundalik amaliyotingiz uchun yaxshi raqam. Raqamingizni bir vaqtning oʻzida qancha maqsad qoʻyganingizga qarab tanlang va kundalik ishlaringizga mos keladiganini qiling.
Tasdiqlashlar miyangizni qayta ishlay oladimi?
Dalilga asoslangan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiNamoz kabi tasdiqlar aslida miyani hujayra darajasida qayta bog'laydi. … Takrorlash orqali tasdiqlar niyatni shu qadar chuqurroq kuchaytiradiki, u ongli ongingizni chetlab o‘tadi va to‘g‘ridan-to‘g‘ri ong ostiga kirib, miyangizda yangi neyron yo‘llarni yaratadi.
Tavsiya:
Membranani tozalash siz uchun ishladimi?
Membranani tozalash samaralimi? Odatda, ha. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, membranani tozalashdan o'tgan ayollarning 90 foizi 41 xaftaga qadar tug'ilgan, bu qilmagan ayollarning 75 foizi. Muddati oʻtib ketgan boʻlsa, membranani yechish samaraliroq boʻlishi mumkin.
Zerdeçal siz uchun ishladimi?
Zerdeçal - va ayniqsa uning eng faol birikmasi kurcumin - yurak sog'lig'ini yaxshilash va Altsgeymer va saraton kasalligining oldini olish kabi ko'plab ilmiy isbotlangan sog'liq uchun foydalarga ega. Bu kuchli yallig'lanishga qarshi va antioksidant.
Nikotinli yamalar siz uchun ishladimi?
Ha, nikotinli yamalar ishlaydi Nikotinli yamalar sigaretalar, sigaretalar va nikotin o'z ichiga olgan boshqa mahsulotlarning o'rnini bosadi. … Olti oylik nazorat punktida nikotinli patch ishlatganlarning 23 foizi, vareniklin qabul qilganlarning 24 foizi va kombinatsiyalangan davolovchilarning 27 foizi chekishni tashlagan.
Benzoil peroksid siz uchun ishladimi?
Benzoyl peroksid teringizdagi bakteriyalarga hujum qiladi. Bundan tashqari, tiqilib qolishning oldini olish uchun o'lik terini olib tashlash orqali teshiklarni ochishga yordam beradi. Bu mavjud akne davolaydi va yangi dog'lar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.
Tretinoin kremi siz uchun ishladimi?
Tretinoin - bu akne davolash uchun uzoq muddatli samarali davolash. Bu hamma uchun ishlamasa-da, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u hujayralar almashinuvini rag'batlantiradi, bu hatto terining rangini o'zgartirishi, yaralarni davolashi va akne chandiqlari ko'rinishini kamaytirishi mumkin.
