Belidagi trenajyor - bu kamarga o'xshash shakl beruvchi kiyim. Bel trenajyori odamning o'rta qismini iloji boricha qattiq tortadi. Bel uchun trenerning g‘oyasi shundan iboratki, tortish harakati odamga yanada silliqroq va kichikroq bel beradi. … Ba'zi odamlar mashq paytida bel uchun trenajyor kiyish vazn yo'qotishga yordam berishini maslahat berishadi.
Belni shakllantiruvchilar haqiqatan ham ishlaydimi?
Haqiqat shuki, ular ishlamaydi – yaxshi, hech boʻlmaganda siz kutgandek emas. Ular kiyganingizda belingizni bir zumda ingichka qilib qo'yadi, shuning uchun ular hech bo'lmaganda shaklga mos keladi.
Belni shakllantiruvchilar ozishga yordam beradimi?
Siz belga trenajyor kiyganingizda ozgina ozishingiz mumkin, lekin bu yog 'yo'qotish emas, balki terlash orqali suyuqlik yo'qotilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Oshqozoningiz siqilganligi sababli trenerni kiyganingizda ham ozroq ovqatlanishingiz mumkin. Bu vazn yo'qotishning sog'lom yoki barqaror yo'li emas.
Belni shakllantiruvchi qancha vaqt ishlaydi?
Kuniga 8 soat belni mashq qilish tanangizni taxminan 2-8 haftada uchun keyingi trenajyor hajmiga oshirish imkonini beradi.
Fitfor belingizni mashq qila oladimi?
Shunday ekan, formali kiyim tanangizni tekislashi haqiqat boʻlsa-da, u tanangizni butunlay qayta shakllantira olmaydi. … Ya'ni, formali kiyimlardan sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlarni o'z ichiga olgan uzoq muddatli ingichka rejaning bir qismi sifatida foydalanish mumkin - ayniqsa, agar siz beldan foydalansangizMashqlaringizni maksimal darajada oshirish uchun murabbiylar.
