Insulin qarshiligining ayrim belgilariga quyidagilar kiradi:
- Belining uzunligi erkaklarda 40 dyuym va ayollarda 35 dyuym.
- Qon bosimi ko'rsatkichlari 130/80 yoki undan yuqori.
- Ochlikdagi glyukoza darajasi 100 mg/dL dan yuqori.
- Ochlikdagi triglitserid darajasi 150 mg/dL dan yuqori.
- A HDL xolesterin darajasi erkaklarda 40 mg/dL va ayollarda 50 mg/dL dan past.
- Teri teglari.
Insulin qarshiligining asosiy sababi nima?
Mutaxassislarning fikricha, semizlik, ayniqsa qorin bo'shlig'i va a'zolar atrofida juda ko'p yog'lar, visseral yog' deb ataladi, insulin qarshiligining asosiy sababidir. Erkaklar uchun 40 dyuym yoki undan ortiq, ayollar uchun 35 dyuym yoki undan ortiq bel o'lchami insulin qarshiligi bilan bog'liq.
Insulin qarshiligini qaytara olasizmi?
Yaxshiyamki, insulin qarshiligi qaytariladigan holat. Jismoniy mashqlar, parhez va dori vositalarining kombinatsiyasi orqali insulin qarshiligini boshqarish mumkin va ba'zi hollarda uni yo'q qilish mumkin. Qandli diabetdan oldingi va 2-toifa diabetda bo'lgani kabi, insulin qarshiligining qaytarilishi doimiy bo'lishi kafolatlanmaydi.
Insulin qarshiligini qanday tuzatasiz?
Insulin qarshiligini qaytara olasizmi?
- Haftaning koʻp kunlarida kamida 30 daqiqa jismoniy faollik bilan shugʻullaning. Jismoniy mashqlar insulin qarshiligini bartaraf etishning eng tez va samarali usullaridan biridir.
- Ozlamang, ayniqsa o'rtada. …
- Oqsilga boy, shakar miqdori kam boʻlgan mahsulotlarni qabul qilingparhez.
Insulin qarshiligi qandli diabet bilan bir xilmi?
Pinterestda ulashing Insulin qarshiligi 2-toifa diabetga aylanishi mumkin. Insulin qarshiligi qondagi ortiqcha glyukoza hujayralarning energiya uchun qon shakarini singdirish va ishlatish qobiliyatini pasaytirganda yuzaga keladi. Bu prediabet va oxir-oqibat 2-toifa diabet rivojlanish xavfini oshiradi.
