Konkizda uchish - bu yurak-qon tomir mashqlarining qiziqarli shaklidir muvozanatni yaxshilaydi va oyoq va yadroda mushaklarni mustahkamlaydi. Agar siz konkida uchishni qishki fitnes mashg‘ulotingiz sifatida qabul qilmagan bo‘lsangiz ham, oilangiz bilan muz maydoniga sayohat ko‘chaga chiqish va mashq qilish hamda zavqlanishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Nega konkida uchishni yoqtirasiz?
Bu Ajoyib mashq. Ko'pchiligimiz sog'lig'imizni yaxshilash uchun kerakli darajada jismoniy faollik bilan shug'ullanmaymiz. Rolikli konkida uchish - buni o'zgartirishning mukammal usuli, chunki u to'liq aerobik mashg'ulotni ta'minlaydi, lekin siz zo'rg'a sezadigan darajada qiziqarli bo'ladi. Qolaversa, bo‘g‘imlarda ham oson.
Nega konkida uchish juda yaxshi?
Boʻgʻimlarda oson: konkida uchish sizga suyuq harakatni taʼminlaydi boʻgʻinlaringizga shikast yetkazmaslik, qattiq taʼsir qilmasdan yugurish yoki raqsga oʻxshash harakatlardan zavqlanishingizga yordam beradi.
Konkida uchish qiziqarlimi?
Odamlarga konkida uchishingni aytganingda doim tabassum qiladi! Bu qiziqarli fakt, chunki konkida uchish Siz his qilishingiz mumkin boʻlgan qiziqarli! … Rolikli konkida uchish tanangiz mushaklarining 80% idan foydalanadi va zavqlanish vaqtida soatiga 650 kaloriya yoqqan holda ajoyib kardio mashqlarini beradi!
Siz konkida uchishda ozishingiz mumkinmi?
Aslida bir soatlik konkida uchish 600 kaloriyagacha yoqishi mumkin! Yurak-qon tomir faoliyati sifatida u sizning yuragingizni ham shakllantiradi. 30 daqiqalik konkida uchish yurak urish tezligini daqiqada 148 urishga oshirishi mumkin.vazn yo'qotishda va yurak xastaligi va diabet kabi vazn bilan bog'liq kasalliklar xavfini kamaytirishda.
