Bilakni oʻrash maqsadi bilak boʻgʻimi bilak boʻgʻimini qoʻllab-quvvatlashdir. Inson anatomiyasida bilak turlicha taʼriflanadi (1) karpus yoki bilak suyaklari, sakkizta suyak majmuasi. qo'lning proksimal skelet segmentini shakllantirish; (2) bilak bo'g'imi yoki radiokarpal bo'g'im, radius va bilak suyagi orasidagi bo'g'im va; (3) karpusni o'rab turgan anatomik hudud, shu jumladan … https://en.wikipedia.org › wiki › Bilak
Bilak - Vikipediya
bosish harakatlarida og'ir yoki maksimal kuch bilan ko'tarishda va tepada ko'tarilishda. Ushbu harakatlar paytida bilak yuk ostida haddan tashqari cho'zilishi mumkin va bu mexanik buzilishlarga, shikastlanishga va muvaffaqiyatsiz ko'tarishga olib kelishi mumkin.
Nima uchun odamlar mashgʻulot paytida bilak taqishadi?
Bilakchalar barcha mashqlar paytida bilak suyaklarini qoʻshimcha qoʻllab-quvvatlaydi va bilakni toʻgʻri tekislashda yordam beradi, bilak ogʻrigʻi va noqulaylikni engillashtiradi. Maqsadli muskullar: Og'irlik mashqlari paytida maqsad siz kuchaytirmoqchi bo'lgan mushak guruhlarini charchashdir.
Ter tasmasi nima maqsadda?
Bilakning yana bir turi bu ter tasmasi; odatda sochiq kabi terrik matodan qilingan. Ular odatda sport paytida peshonadagi terni artish uchun ishlatiladi, lekin nishon yoki moda bayonoti sifatida ishlatilgani ma'lum.
Koʻtarayotganda bilagiga bogʻlash kerakmi?
Ogʻir toʻplamlar va koʻp yuklar uchun bilak oʻramlaridan foydalanish tavsiya etiladi. Ularni butun mashg'ulot davomida ishlatmang. Bo'g'inlaringizga bosimga ko'nikish imkoniyatini bering, ayniqsa isinish paytida. Bilakchalar jismoniy ortiqcha yuklanishning oldini olish uchun moʻljallangan.
Bilakni oʻrash haqiqatan ham ishlaydimi?
Bilak oʻramlari yengillik uchun moʻljallanmagan va ogʻriq qoldiruvchi vosita sifatida ishlatilmasligi kerak. Oddiy bilaguzuk odatda jarohatlarda yordam berish uchun ishlatiladi. Bilak tasmalari bo‘g‘inlar va mushaklaringizni qo‘llab-quvvatlash hamda taranglikni kamaytirish orqali ajoyib ish qiladi.
