Flavonoidlarga boy oziq-ovqatlarni, jumladan, rezavorlar, olma, choy va qizil sharobni ko'proq iste'mol qilish yangi tadqiqotlarda qon bosimini pasaytirish bilan bog'liq. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, haftasiga uch stakan qizil sharob qon bosimini pasaytirishga yordam beradi.
Qaysi vino yuqori qon bosimi uchun yaxshi?
Me'yorida iste'mol qilingan qizil vino uzumda tabiiy ravishda topilgan antioksidantlar (polifenollar) tufayli yuqori qon bosimini qisman kamaytirishga yordam beradi.
Oq sharob qon bosimini pasaytiradimi?
Plyus, mineral suv, oq vino iste'mol qilganlar bilan solishtirganda ichuvchilar qon bosimi darajasida hech qanday o'sish yoki jigar faoliyatida pasayish kuzatilmagan. Boshqa bir tadqiqotda, keksa oq sharob ichish jin ichishdan ko'ra yurak sog'lig'iga ko'proq foyda keltirgan.
Qon bosimi yuqori boʻlsa, vino ichish mumkinmi?
Agar sizda qon bosimi yuqori boʻlsa, alkogoldan saqlaning yoki spirtli ichimliklarni faqat meʼyorida isteʼmol qiling. Sog‘lom kattalar uchun bu ayollar uchun kuniga bir martagacha, erkaklar uchun esa ikki martagacha ichish degani.
Yuqori qon bosimi uchun qaysi ichimlik yaxshiroq?
lavlagi sharbati ichish qisqa va uzoq muddatda qon bosimini pasaytirishi mumkin. 2015 yilda tadqiqotchilar 4 hafta davomida har kuni 250 millilitr, taxminan 1 stakan sharbat ichgan gipertoniya bilan og'rigan odamlarda qizil lavlagi sharbatini ichish qon bosimini pasaytirishini xabar qilishdi.
