Har ovqatda eriydigan tolaning yaxshi manbalarini kiritishni maqsad qiling. Sabzavotlar, mevalar, jo'xori uni va jo'xori kepagi, arpa, yeryong'oq yog'i, yong'oqlar, yong'oq moylari va yasmiq, quruq loviya va no'xat kabi dukkaklilar yaxshi manbalardir.
Yarasi bor bemor guruch va loviya yeyishi mumkinmi?
Meva, sabzavot, to'liq donalar va yog'siz yoki kam yog'li sutli ovqatlarni iste'mol qiling. To'liq donlarga bug'doyli non, don, makaron va jigarrang guruch kiradi. Yog'siz go'sht, parranda go'shti (tovuq va kurka), baliq, loviya, tuxum va yong'oqlarni tanlang. Sog‘lom ovqatlanish rejasida nosog‘lom yog‘lar, tuz va shakar miqdori kam.
Guruch yaraga yaxshimi?
Oshqozon yarasi bo'lgan ba'zi odamlar quyidagi ovqatlardan voz kechishlari yoki cheklashlari kerak bo'lishi mumkin: pomidor. limon, apelsin va greyfurt kabi tsitrus mevalari. oq non, oq guruch va qayta ishlangan donlar kabi tozalangan uglevodlar.
Soya yaraga yaxshimi?
Oshqozon yarasini davolashga ta'siri ahamiyatli bo'lmasa-da, soya suti oshqozon yarasi og'rig'ini engillashtirishda samarali ekanligi ko'rsatildi.
Makkajo'xori yara kasalligiga yaxshimi?
Ibadan universitetining maslahatchi gastroenterologi va tibbiyot professori Jessi Otegbayo Afrikani tekshiring makkajo'xori va sarimsoq aralashmasi oshqozon yarasini davolamasligini aytdi. “Bu holat asosan oshqozondagi Helicobacter pylori deb ataladigan bakteriyalar tufayli yuzaga keladi.
