Zerdeçalning yuqori dozalari qon shakarini yoki qon bosimini pasaytirishi mumkin, dedi Ulbricht, ya'ni diabet yoki qon bosimini kamaytiradigan dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar zerdeçal qo'shimchalarini qabul qilishda ehtiyot bo'lishlari kerak.
Yuqori qon bosimi uchun qancha zerdeçal ichishim kerak?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zerdeçalning kuniga 500–2, 000 mg dozasi samarali bo'lishi mumkin.
Zerdeçalning salbiy ta'siri qanday?
Zerdeçal va kurkumin odatda yaxshi muhosaba qilinadi. Klinik tadkikotlar davomida kuzatilgan eng ko'p uchraydigan nojo'ya ta'sirlar oshqozon-ichak tizimi bo'lib, ich qotishi, dispepsiya, diareya, distenziya, gastroezofagial reflyuks, ko'ngil aynishi, qusish, najasning sariqligi va oshqozon og'rig'ini o'z ichiga oladi.
Zerdeçal qon bosimi va xolesterin uchun yaxshimi?
Kurkumin, zerdeçalning faol moddasi, tanadagi LDL xolesterin darajasini sezilarli darajada tushirishga yordam beradi va shu bilan yurak xuruji va insult xavfini kamaytiradi. Shuningdek, kurkuminning kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatlari yurak urishining buzilishi, qon ivishi va hokazolarning oldini olishga yordam beradi.
Zerdeçalni har kuni iste'mol qilish xavfsizmi?
Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti 1 kilogramm tana vazniga 1,4 mg zerdeçalni kunlik isteʼmol qilish uchun mos ekanligini aniqladi. Zerdeçalning yuqori dozalarini uzoq vaqt davomida qabul qilish tavsiya etilmaydi. Xavfsizlikni kafolatlash uchun etarli tadqiqotlar yo'q. Agar og'riqni yo'qotish uchun zerdeçal olishni istasangiz vayallig'lanish bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
