2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Oʻz-oʻzini hurmat qilishning bir qancha usullari mavjud
- Salbiy e'tiqodlaringizni aniqlang va ularga qarshi turing. …
- O'zingiz haqingizda ijobiy tomonlarini aniqlang. …
- Ijobiy munosabatlarni o'rnating va salbiy munosabatlardan saqlaning. …
- O'zingizga dam bering. …
- Dadilroq boʻling va “Yoʻq” deyishni oʻrganing. …
- Jismoniy salomatligingizni yaxshilang. …
- Qiyinchiliklarni oʻz zimmasiga oling.
Oʻzimga boʻlgan hurmat va ishonchni qanday oshirishim mumkin?
Oʻz-oʻzini hurmat qilish boʻyicha 10 ta maslahat
- O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling. Sizni o'ldirayotganingizni (yoki yo'qligini) aytadigan bu kichkina ovoz siz o'ylagandan ham kuchliroqdir. …
- Siz shunday qilasiz. …
- Harakat qiling …
- Hech kim mukammal emas. …
- Hamma xato qilishini unutmang. …
- Oʻzgartirishingiz mumkin boʻlgan narsalarga eʼtibor qarating. …
- Sizni baxtli qiladigan narsani qiling. …
- Kichik narsalarni nishonlang.
Qanday qilib har kuni oʻzimga boʻlgan hurmatni oshirishim mumkin?
3 O'z-o'zini hurmat qilish uchun odatlar
- Jurnal tuting. Tajribalaringizni, ular haqida qanday his qilganingizni va ichki ovozingizga mos keladigan tarzda muomala qilganingizni his qildingizmi, yozing. …
- Meditatsiyani mashq qiling. Dam olish, nafas olish va fikrlaringizni dam olishdan ko'ra yaxshiroq yo'l yo'q. …
- Koʻzgu bilan ishlash yoki teginishni mashq qiling.
O'z-o'zini hurmat qilishning 10 ta usuli qanday?
O'z-o'zini hurmat qilish uchun 10 ta maslahat
- 1) O'zingizni qabul qiling.…
- 2) O'z-o'zini qadrlash. …
- 3) Taqqoslashdan saqlaning. …
- 4) O'zingizni pastga tushirmang. …
- 5) Ijobiy odamlar bilan do'stlashing. …
- 6) Siz haqingizdagi ijobiy narsalarni eslatib turing. …
- 7) Asboblardan foydalaning. …
- 8) Qiziqarli mashgʻulotlar bilan shugʻullaning.
Oʻz-oʻzini hurmat qilishning 7 ta qadami qanday?
Bu yerda oʻz qadr-qimmatingizni oshirish va oʻzingiz haqingizda fikrlash tarzingizni oʻzgartirish uchun 7 ta oddiy qadam:
- 1) Yoga va meditatsiya bilan shug'ullaning. …
- 2) Mashq qilish tartibiga rioya qiling. …
- 3) O'zingizni kashf qiling. …
- 4) Maqsadlarni belgilang. …
- 5) Motivatsiya qiling. …
- 6) O'zingizni erkalang. …
- 7) O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang.
Tavsiya:
Unroll men qanday ishlaydi?
Unroll.me kiruvchi xabarlar qutisiga kirish va xabarlarni ularning serverlari bilan sinxronlash va xabarlarni kirish qutingizdan arxivlash orqali ishlaydi. Asosan, u sizning pochta qutingizga proksi-server sifatida ishlaydi. Hali hammasi yagona shoxli va kamalak emas.
Men o'zim va men?
"Me, Myself &I" - amerikalik repper G-Eazy va amerikalik qo'shiqchi-qo'shiq muallifi Bebe Rexhaning qo'shig'i bo'lib, birgalikda G-Eazy x Bebe Rexha nomini olgan. U 2015-yil 14-oktabrda ikkinchi studiyaviy albomi "When It's Dark Out"
Qanday qilib men gazak qilishni to'xtata olaman?
Tatlanishni toʻxtatasizmi? Buni osonlashtirish uchun 10 ta maslahat Toʻgʻri ovqatlaning. Agar siz ozroq gazak iste'mol qilishni istasangiz, etarlicha ovqatlanishingiz juda muhimdir. … Kun davomida ovqatlaringizni taqsimlang. … Ovqatlanishni rejalashtiring.
Egalik qanday ma'noda kengaytirilgan "men" bilan bog'liqmi?
Emlaklar o'zaro qarama-qarshilikning kengaytmasi sifatida Kengaytirilgan o'zini o'zi nazariyasi (Belk, 1988) mulkning ahamiyati ularning o'zining ichki va tashqi tomonlarini shakllantirish va uyg'unlashtirish qobiliyatidan kelib chiqadi, deb ta'kidlaydi.
Agar men salvadorlik boʻlsam, men qaysi irqdanman?
Salvadorliklarning qariyb 90 foizi mestizo, ispan va tubjoy amerikalik ajdodlarning avlodlari, toʻqqiz foizi esa ispan millatiga mansub. Mestizo, Kuzkatlanning mahalliy Mesoamerikan aholisining ispan ko'chmanchilari bilan nikohlanishi natijasida aralash aholi shakllangan.
