Lekin u baland poshnali tuflilarda unchalik yaxshi ishlamagani uchun tomirlarda bosim hosil qiladi. "Oyoqlaringizga kelsak, siz old mushaklaringizni cho'zasiz, orqa mushaklaringizni tortasiz va qisqartirasiz va oyoq va to'piqlarning shishishiga olib kelasiz."
Qanday qilib tovonda oyoqlarim shishib ketishini toʻxtataman?
Oyoqlarning shishishini qanday kamaytirish mumkin
- Yurish kabi engil mashqlar bilan faollikni oshiring.
- Uzoq vaqt tik turishdan saqlaning.
- Oyoqlaringizni iloji boricha baland koʻtarib oʻtiring.
- Natriy iste'molini cheklang.
- Koʻp suv iching.
- Ishga soluvchi yoki diuretiklarni qabul qilishdan saqlaning.
To'piq kiyish to'piqlaringizni zaiflashtiradimi?
Egani muvozanatni saqlash uchun orqaga suyanib, pastki oyoq mushaklaridan koʻproq foydalanishi kerak. Tovon qanchalik baland boʻlsa, muvozanatni yoʻqotish vaoyoq yoki toʻpiqni jarohatlash xavfi shunchalik yuqori boʻladi. Oyoq Bilagi zo'r bukilishlar, oyoq Bilagi zo'r sinishi yoki hatto oyoq sinishi mumkin va ba'zilari jiddiy jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin.
Baland poshnali tufli kiyish qanday zarar keltirishi mumkin?
Uzoq uzunlikdagi baland poshnali tuflilarni kiyish va oyoq barmoqlarini doimiy ravishda gʻayritabiiy holatda bukish tirnogʻining oʻsishidan tortib, oyoq tendonlarining tuzatib boʻlmaydigan shikastlanishigacha qator kasalliklarga olib kelishi mumkin. Doktor Fotopoulos, deydi doktor Fotopoulos, qo'shimcha ravishda, barmoqlaringizni tor barmoq qutisiga siqib qo'yish asab va burmalarga olib kelishi mumkin.
Bu nimani anglatadito'pig'ingiz shishganida?
Ba'zida shishish yurak, jigar yoki buyrak kasalliklari kabi muammolarni ko'rsatishi mumkin. Kechqurun shishgan to'piqlar o'ng tomonlama yurak etishmovchiligi tufayli tuz va suvni ushlab turish belgisi bo'lishi mumkin. Buyrak kasalligi oyoq va to'piq shishishiga ham sabab bo'lishi mumkin.
