Hayzli kramplar qorinning pastki qismida zonklama yoki kramp og'rig'iga o'xshaydi. Shuningdek, mintaqada bosim yoki doimiy zerikarli og'riqni his qilishingiz mumkin. Og'riq pastki orqa va sonning ichki qismiga tarqalishi mumkin. Kramplar odatda hayz ko'rishdan bir yoki ikki kun oldin boshlanadi va hayz ko'rish boshlanishidan 24 soat o'tgach eng yuqori darajaga etadi.
Nega hayz paytida oshqozoningiz og'riyapti?
Hayz koʻrish davrida bachadoningiz qisqaradi va uning shilliq qavatini chiqarishga yordam beradi. Og'riq va yallig'lanishda ishtirok etadigan gormonga o'xshash moddalar (prostaglandinlar) bachadon mushaklarining qisqarishini qo'zg'atadi. Prostaglandinlarning yuqori darajalari hayz ko'rish paytida og'irroq kramplar bilan bog'liq.
Oshqozon hayz koʻrgandan keyin ogʻrisa nima qilasiz?
Mana kramplarni engillashtiradigan ba'zi narsalar:
- Ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) yoki asetaminofen (Tylenol) kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalar. …
- Mashq.
- Qorningizga yoki belingizga isitish padini qo'ying.
- Issiq vanna qabul qilish.
- Orgazm boʻlish (oʻzingiz yoki hamkoringiz bilan).
- Dam olish.
Boshqalar hayz koʻrishimni hidlay oladimi?
Qinda bakteriyalar boʻlishi normal holat, ammo ularning miqdori oʻzgarishi mumkin. hayz koʻrish bilan aralashtirilgan bakteriyalardan kelib chiqadigan “chirigan” hid boshqalarni aniqlashi uchun yetarli darajada kuchli boʻlmasligi kerak. Yostiqchalar va tamponlarni tez-tez o'zgartirib, bunday hidlarni nazorat qilishingiz mumkin, ayniqsa og'ir oqim paytidakun.
Vaqtlarda nima qilmasligimiz kerak?
Koʻp qahva ichish. Bu hayz ko'rganingizda qila oladigan eng yomon narsalardan biridir! Kofeinning yuqori miqdori og'riqni kuchaytirishi va ko'krakning nozikligiga hissa qo'shishi mumkin. Siz kofeinni xohlashingiz mumkin, lekin siz albatta kofe iste'molini kamaytirishingiz kerak bo'ladi.
