2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Sofiya Yen, Pandia He alth asoschilaridan biri va Stenford universiteti professori, semizlikka klinik e'tibor qaratadi, qorin bo'shlig'idagi ter tasmalari haqiqatan ham ishlamaydi - hech bo'lmaganda uzoq emas. muddat. "O'ylaymanki, bu vaqtinchalik ishlaydi, lekin uzoq muddatli ishlamaydi", deydi Yen. "Istalgan vaqtda ter bilan bog'liq har qanday narsa vaqtinchalik."
Oshqozonni terlash uchun o'ramlar ishlaydimi?
Ogʻirlikni yoʻqotishga oʻrash yordam berishi haqida hech qanday dalil yoʻq. Birontasini ishlatganingizdan keyin bir necha funtga tushib qolishingiz mumkin bo'lsa-da, bu asosan suv yo'qotilishi bilan bog'liq. Siz hidratlansangiz va ovqatlansangiz, shkaladagi raqam darhol yuqoriga ko'tariladi. Og'irlikni yo'qotishning yagona tasdiqlangan usuli bu to'g'ri ovqatlanish va etarli jismoniy mashqlar orqali.
Beldagi trimmerlar aslida ishlaydimi?
Belidagi trenajyorlar belni ingichkalash effektini beradi, lekin bu faqat vaqtinchalik. Ular doimiy o'zgarishlarni ta'minlamaydi va mazmunli vazn yo'qotishga yordam bermaydi. Bu kiyimlarda nafas olish qiyinlishuvi, ovqat hazm qilish muammolari va uzoq muddatli foydalanish natijasida aʼzolar shikastlanishi kabi bir qancha xavflar ham bor.
Qorningizdagi terlash ozishga yordam beradimi?
Terlash - bu tana haroratini tartibga solishning tabiiy usuli. Bu sizni sovutishga yordam berish uchun bug'langan suv va tuzni chiqarish orqali amalga oshiradi. Terlashning o'zi o'lchanadigan miqdordagi kaloriyalarni yoqmaydi, lekin etarlicha suyuqlikni terlash suv vaznini yo'qotishga olib keladi.
Beldagi kamarlar yo'qotishingizga yordam beradimivazn?
Siz vaqtinchalikbeldagi trenajyor kiygan holda ozishingiz mumkin, ammo bu yog 'yo'qotish emas, balki terlash orqali suyuqlik yo'qotilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Oshqozoningiz siqilganligi sababli trenerni kiyganingizda ham ozroq ovqatlanishingiz mumkin. Bu vazn yo'qotishning sog'lom yoki barqaror yo'li emas.
Tavsiya:
Qarshilik tasmasi ishlaydimi?
Ha, qarshilik tasmalari mushak hosil qiladi. Ayollar uchun eng yaxshi gantellar kabi erkin og'irliklar hamisha mushaklarni rivojlantirish uchun asosiy vosita bo'lib kelgan bo'lsa-da, qarshilik bantlari ham kuch, ham mushak massasini oshirishda bir xil darajada samarali bo'lishi mumkin.
Kt tasmasi plantar fasiitga yordam beradimi?
KT tasmasi oyoqni bo'shashtirish va yallig'lanishni kamaytirish uchun xizmat qiluvchi kamar uchun qulay va mos keladigan yordam beradi. Faoliyatni kamaytirish, buzoqlarni cho'zish, massaj terapiyasi, ortiqcha vaznli odamlarda vazn yo'qotish, ko'pikli prokat, muz va NSAIDlar - bularning barchasi simptomlarni engillashtirish va plantar fasiitni davolashda yordam beradi.
Belning qattiq tasmasi shishishiga olib kelishi mumkinmi?
Tor shimlar/kortiklar yoki kiyim: Agar kiyimingiz juda tor boʻlsa, ular qorinni toraytirishi mumkin, bu orqali ovqat va gaz oʻtishini qiyinlashtiradi. Bu shishiradi va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Tik kiyinadigan kiyimlar gazga olib kelishi mumkinmi?
Elektr tasmasi kuchlanishdan himoyachimi?
Elektr tasmasi va kuchlanishdan himoyalovchi oʻrtasidagi farq shundaki, quvvat tasmasi qoʻshimcha rozetka joyini qoʻshadi kuchlanishdan himoyalovchi esa elektronika va jihozlaringizga zarar yetkazishi mumkin boʻlgan kuchlanishning keskin koʻtarilishidan himoya qiladi.
Nega simarron tasmasi bekor qilindi?
Cimarron Strip payshanba kunlari ABC telekanalining The Flying Nun, Batman, Witched, NBC-ning Daniel Boone va Ironside ro‘parasida namoyish etildi. Reytinglar pastligi va yuqori ishlab chiqarish xarajatlari tufayli, serial bir mavsumdan keyin bekor qilindi.
