2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Odamlar tekis oyoqlari tufayli tez va yaxshi yugura olmaydilar, degan haqiqat emas. To'g'ri, yiqilgan yoki zaif kamonli yuguruvchilarda ortiqcha pronatsiya bilan bog'liq muammolar mavjud. Bu muammo haqida batafsil ma’lumot olish uchun mahalliy yugurish poyabzali do‘konidagi mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak.
Oyoqlarning tekisligi yugurishingizga ta'sir qiladimi?
Nega yuguruvchilar uchun tekis oyoq muammosi? Yassi oyoqlar koʻpincha ortiqcha pronatsiyaga sabab boʻladi, yaʼni oyoq yerga tekkanida toʻpiq ichkariga egilib qoladi. Har bir tekis oyoqli odamda haddan tashqari pronatsiyadan aziyat chekmaydi, lekin u oyoq, son, tizza, bel va to'piqda og'riqlarga olib kelishi mumkin, ayniqsa yugurishdan keyin.
Tek oyoqning zarari nimada?
Yassi oyoqlar haddan tashqari tebranish deb ataladigan boshqa holatni keltirib chiqaradi, ya'ni yurish paytida to'piqlar ichkariga buriladi. Bu oyoq va to'piq og'rig'iga olib kelishi mumkin. Oyoqlaringiz butun tanangizni tayanch asosi bo‘lganligi sababli, tekis oyoq va haddan tashqari pronatsiya umurtqa pog‘onasini tekislashda muammolarga olib kelishi mumkin.
Yassi oyoq nogironmi?
Pes planus - nogironlik boʻlib, oyoq yoylari tekislanadi. Nogironlik jiddiy bo'lib, harakatlanish va yurish qobiliyatini cheklashi mumkin bo'lsa-da, odatda og'riqsizdir.
Yassi oyoqlar har qanday narsaga mos keladimi?
Yillar davomida tekis oyoqlilar hayotlari og'riq va jarohatlar bilan azoblanishidan ogohlantirilgan va shifokorlar undan foydalanishga harakat qilishgan.jarrohlik va "deformatsiyani" tuzatish uchun braketlar. Ammo oʻnlab yillar davomida masxara qilishdan soʻng, yangi tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, tekis oyoqlar mukammal darajada ishlaydi va hatto sportda ham afzallik boʻlishi mumkin.
Tavsiya:
Yugurish yoʻlakchasida qiyalikda yugurish kerakmi?
Ezgina qiyalikdan foydalaning Binoda shamolga qarshilik boʻlmagani uchun yumshoq koʻtarilish ochiq havoda yugurishni yaxshi taqlid qiladi. Albatta, agar siz yugurishni endigina boshlayotgan bo‘lsangiz, jismoniy tayyorgarligingizni oshirmaguningizcha va yugurish yo‘lakchasidagi qulaylik darajasini oshirmaguningizcha, yugurish yo‘lakchasining egilishini nolga tenglashtirganingiz ma’qul.
Sovuq ob-havo pitching tezligiga ta'sir qiladimi?
Tezkor tadqiqot olib borib, men sovuq havo koʻza tezligiga juda taʼsir qilishini aniqladim. … Tezlikning o'rtacha o'zgarishi -0,95 mil / soat, median qiymati -0,92 mil / soat edi. Sovuq o'yinda ko'za uloqtirganda tezlik biroz pasayib ketishi kerak.
Oyoq oldidan yugurish yomonmi?
Oyoq oldidan yuguruvchilar oyoq toʻpi yoki barmoqlariga qoʻnishadi. Ular qadam tashlaganlarida tovonlari yerga umuman tegmasligi mumkin. … Bu tez yugurish va qisqa muddatli tezlikda samarali bo'lsa-da, uzoq masofalar uchun oyoq barmoqlari bilan juda oldinga qo'nish tavsiya etilmaydi.
Kimyoterapiya barmoq va oyoq tirnoqlariga ta'sir qiladimi?
Kimyoterapiya paytida tirnoq o'zgarishi. Kimyoterapiya tanangizdagi yangi hujayralaroʻsish siklini buzishi mumkin. Teri va tirnoqlarni tashkil etuvchi keratinga boy hujayralar bunga ayniqsa ta'sir qilishi mumkin. Davolanish tugaganidan taxminan 6-12 oy o'tgach, tabiiy tirnoqlaringiz va oyoq tirnoqlaringiz qayta o'sishni boshlaydi.
Iqlim mexanik nurash tezligiga ta'sir qilishi mumkinmi?
Umuman olganda, issiq nam iqlim kimyoviy nurashni tezlashtiradi, sovuq quruq iqlim esa jismoniy nurashni tezlashtiradi. Eroziya tezligi tosh turiga bogʻliq boʻlsa-da, tropik iqlimdagi togʻ jinslari yuqori issiqlik va kuchli yogʻingarchilik kombinatsiyasi tufayli eng yuqori nurash tezligini boshdan kechiradi.
