Homiladorlik davrida nok yaxshi yoki yomonmi?

Homiladorlik davrida nok yaxshi yoki yomonmi?
Homiladorlik davrida nok yaxshi yoki yomonmi?
Anonim

Nok ham homiladorlik paytida iste'mol qilinadigan eng yaxshi ovqatlardan biri hisoblanadi, chunki yetakchi dietolog Lili Soutter tushuntiradi: “Armutning kaloriyasi past va ozuqaviy qiymati yuqori, bu juda muhim. sog'lom homiladorlik rivojlanishi uchun.

Homiladorlik paytida qaysi mevalardan voz kechish kerak?

Homiladorlik davrida saqlanish kerak boʻlgan mevalar

  • Papayya – Bu aniq sabablarga koʻra roʻyxatda birinchi oʻrinda turadi. …
  • Ananas – Bu homilador ayollarga ham tavsiya etilmaydi, chunki ularda bachadon boʻyni tuzilishini oʻzgartiruvchi maʼlum fermentlar mavjud boʻlib, ular erta qisqarishga olib kelishi mumkin.

Homilador ayol mahalliy nokni yeyishi mumkinmi?

Homiladorlik va emizish: Nok oziq-ovqat tarkibidagi miqdorda iste'mol qilinganda HAVFSIZ bo'lishi mumkin.

Homiladorlikda qaysi meva yaxshiroq?

Homiladorlik uchun foydali mevalar

  • Olma. Olma juda ko'p tolaga ega bo'lib, bu ayollarning ovqat hazm qilishini tartibga solishga va gemorroyning oldini olishga yordam beradi - ko'p homilador ayollar duch keladigan keng tarqalgan muammo.
  • Tsitrus. Limon va apelsin kabi tsitrus mevalari C vitaminiga boy. …
  • Banan. …
  • Kivi. …
  • Tarvuz. …
  • Rezavorlar.

Nokning qanday foydalari bor?

Bu yerda nokning 9 ta ta'sirli foydasi bor

  • To'yimliligi yuqori. Armut juda ko'p turli xil navlarda keladi. …
  • Ichak salomatligini mustahkamlashi mumkin. …
  • Foydali o'simlik birikmalarini o'z ichiga oladi. …
  • Yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega. …
  • Saratonga qarshi ta'sir ko'rsatishi mumkin. …
  • Qandli diabet xavfining pastligi bilan bog'liq. …
  • Yurak salomatligini mustahkamlashi mumkin. …
  • Ozishga yordam beradi.

Tavsiya: