2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Hoffa sindromi yoki yog 'yostig'i sindromi deb ham ataladigan siqilish son suyagining oxirida tizza qopqog'i ostidagi yumshoq to'qimalarning chimchilab qolishi natijasida yuzaga keladigan jarohatdir. Vaziyat tizza qovog'i ostida va patellar tendonning yon tomonlarida kuchli og'riqni keltirib chiqaradi.
Yogʻ yostigʻi siqilishini qanday tuzatasiz?
“Umuman olganda, muz - juda ko'p muz - tiqilish natijasida yuzaga keladigan shishishni kamaytirishga yordam beradi. Odatda dam olish, retseptsiz olinadigan yallig'lanishga qarshi vositalar, kuch-quvvat va cho'zish mashqlari ham tavsiya etiladi. Ba'zan yog 'yostig'iga tegmaslik uchun joyni lenta bilan yopishtirish mumkin.
Xoffaning semiz yostig'ini qanday davolaysiz?
Infrapatellar yog 'yostig'i (aka Hoffa yog'li yostig'i):
- Agar haddan tashqari ishlatsangiz, qoʻzgʻatuvchi harakatni toʻxtating.
- Muz muntazam ravishda – 10-15 daqiqa, kuniga bir necha marta – shishishni kamaytirish uchun.
- Yallig'lanishni kamaytirish uchun shifokor tomonidan ma'qullangan bo'lsa, NSAIDlardan foydalanish.
Yog 'yostig'ining tiqilishi qancha vaqtni oladi?
Fat pad sindromi/toʻqilishning tiklanish prognozi qanday?Umuman olganda, prognoz yaxshi. Ko'pgina bemorlar konservativ davo bilan reabilitatsiyada 8 dan 12 haftagacha ichida tuzalib ketadi. Kuchli og'riqlar bo'lsa, steroid in'ektsiyalari tavsiya etilishi mumkin.
Xoffaning yog 'yostig'iga nima sabab bo'ladi?
Infrapatellar yog 'yostig'ining tiqilishi ko'p sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin,shu jumladan: Ekstensor (quadriseps) mexanizmining haddan tashqari yuklanishi, masalan, yugurish va futbol paytida toʻp tepish. Tizza hiperekstansiyonu (tizza ustidagi tekislash), masalan. gimnastika/raqs.
Tavsiya:
Qanday qilib siqilish kerak?
Boshroq moddalarni silash, bosish yoki oʻrash uchun. "Tamp" va "past" o'rtasida ot yoki olmosh ishlatilishi mumkin. U trubasiga tamakini bosdi va gugurt bilan yoqdi. Tuproqni qattiq bosmang, aks holda urug'lar o'sishi uchun joy qolmaydi.
Iskiofemoral siqilish nogironlikmi?
Shuning uchun sonning tiqilib qolishi artritdan oldingi holat hisoblanadi, chunki bu artritning o'ziga xos xususiyati bo'lgan xaftaga parchalanishini tezlashtiradi. Oxir-oqibat, son bo'g'imi shikastlanib, kuchli og'riq va nogironlikka olib keladi.
Gilam yostig'i nima?
Gilam yostiqchalari joyingizdagi gilamni xavfsiz joyida ushlab turing va mahkamlang. Gilam yostiqchalari qo'shimcha xavfsizlik bo'lishidan tashqari, changyutkich va mebelni ko'chirish paytida gilamingizni joyida ushlab turadi. Gilam yostigʻi boʻlishi shartmi?
Havo yostig'i chirog'i yonishi kerakmi?
Havo yostig'i ogohlantirish chirog'i faqat avtomobildagi havo yostig'i tizimida muammo yuzaga kelganda yonishi kerak. … Chiroq bir necha soniya yonadi va keyin u ishlayotganini ko'rsatish uchun o'chadi. Agar u yoniq bo'lsa, tizimda muammo bor va xavfsizlik yostig'i baxtsiz hodisada ochilmasligi mumkin.
Chakki Jimmi Xoffaning o'g'li bo'lganmi?
- Xoffaning g'oyib bo'lishida asosiy gumondorga aylangan Jimmi Xoffaning uzoq yillik hamkori va o'zini asrab oluvchi o'g'li deb e'lon qilgan Charlz "Chukki" O'Brayen vafot etdi. Jimmi Xoffaning oʻgʻli bu ishda ishtirok etganmi?
