Giyohvandlikdan erta tiklanishda o'z-o'zini hurmat qilish sekin, lekin juda foydali jarayon bo'lishi mumkin. U qat'iyatlilik, o'zini o'zi qabul qilish, ma'naviyat, realizm, diqqatni jamlash, kechirimlilik, boshqalarni hurmat qilish va kamtarlik elementlarini birlashtiradi.
O'z-o'zini hurmat qilmaslikning sababi nima?
O'z-o'zini hurmat qilishning ko'plab sabablaridan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: Ota-onalar (yoki o'qituvchilar kabi boshqa muhim odamlar) juda tanqidiy bo'lgan baxtsiz bolalik. Maktabdagi yomon akademik ko'rsatkichlar ishonchsizlikka olib keladi. Doimiy stressli hayot hodisasi, masalan, munosabatlarning buzilishi yoki moliyaviy muammolar.
O'z-o'zini hurmat qilish belgilari nima?
Sog'lom o'zingizni hurmat qilish bilan siz:
- Ehtiyoj va fikringizni bildirishda qat'iy.
- Qaror qabul qilish qobiliyatingizga ishoning.
- Xavfsiz va halol munosabatlarni o'rnatishga qodir - va nosog'lom munosabatlarda qolish ehtimoli kamroq.
- Oʻzingizga va boshqalarga nisbatan haddan tashqari tanqidiy munosabatda boʻlish ehtimoli kam.
Oʻz-oʻzini hurmat qilish misollari nima?
O'z-o'zini hurmat qilish - bu o'zingizni hurmat qilish va o'zingizni yaxshi ekanligingizga va yaxshi munosabatda bo'lishga loyiq ekanligingizga ishonishdir. o'zingizga nisbatan to'g'ri munosabatda bo'lishga loyiqligingizni bilsangiz va natijada boshqalarning sizga yolg'on gapirishiga yoki sizga nisbatan adolatsiz munosabatda bo'lishiga toqat qilmasangiz, o'zingizni hurmat qilishga misol bo'la oladi.
Oʻzingizni hurmat qilmasligingizni qayerdan bilasiz?
O'z-o'zini past baholash belgilari
- Ishonch yomon. O'ziga ishonchi past odamlar o'zini past baholaydilar va aksincha. …
- Nazorat etishmasligi. …
- Salbiy ijtimoiy taqqoslash. …
- Sizga kerakli narsani soʻrashda muammolar. …
- Tashvish va o'z-o'zidan shubhalanish. …
- Ijobiy fikr-mulohazalarni qabul qilishda muammo. …
- Salbiy o'z-o'zidan gapirish. …
- Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish.
