Oyoqning old qismiga qarash
- Bosh va old yelkangiz bilan oldinga egilib. Og'irlikni old oyog'ingizga o'tkazing.
- Koʻrshapalakni toʻgʻri olib boring. Qon tomir paytida ko'rshapalaklar yuzini old oyog'ingizga bir oz burang. …
- Yuqoridagi bilagingizni pastga silkitib, zarbani pastga qarating.
Qanday qilib zarba berishni yaxshi bilasiz?
Har doim oyoqlaringizni elkangiz kengligida boʻlakchiga qaratib turing. Orqangizni to'g'ri tutib, tanangizni kestirib, buking. Ko'rshapalakni tayyor ushlab turganingizda, ustun bo'lmagan yelkangizni bouller tomon yo'n altiring va ko'zingizni to'pga qaratib qo'ying. Yelkalaringiz tushmasligi va har doim ko‘z darajasida bo‘lishi kerak.
Qanday qilib 6 ga erishasiz?
Boshingizga ham, qoʻllaringizga ham eʼtibor qarating. “Agar siz oltitani urishni istasangiz, zarba berishda boshingizni toʻpga imkon qadar yaqin tuting. To‘pdan juda uzoqqa borishni xohlamaysiz, chunki siz o‘zingizni yaxshi aloqa o‘rnatolmaysiz va to‘p istalgan joyga ketishi mumkin.
Qanday qilib yolg'iz to'qnashuvni mashq qilishim mumkin?
Uyda yolgʻiz toʻp bilan mashq qilishning eng oson yoʻli bu arqon bogʻlangan kriket toʻpini sotib olish va uni uyda nisbatan ochiq joyga osib qoʻyishdir. Keyin, osilgan sharli matkapni bajaring. Shuningdek, siz uyda kriket to‘pini qisqa to‘p yoki soya bilan urish mashqlari bilan mashq qilishingiz mumkin.
Kriketda kim eng yaxshi zarba beradi?
ViratKohli Kohli yugurishlarining ko'p foizini oyoq tomonida amalga oshiradi va u ofsaydda ham birdek samarali. U, shubhasiz, kriketda zarba berish bo'yicha mohirlardan biri.
