Soya bilan ishlash oʻzingning siz bostirgan qismlari bilan yoki koʻpchilik ularni “qorongʻu tomoni” deb ataydigan narsalar bilan bogʻlanishni oʻz ichiga oladi. Terapevt Akua Boateng, Ph. D.ning so'zlariga ko'ra, bu "soya ishi" deb nomlanadi va "fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz va xatti-harakatlarimizni shakllantiradigan ongsiz materialga sho'ng'ishni o'z ichiga oladi"
Soyada ishlashni qanday mashq qilasiz?
Mana bu yerda soya ishini boshlashning oddiy usullari
- Bolaligingizni eslang. O'zingizdan so'rang: …
- Soyangizdan xabardor bo'ling. Biz zulmatda ko‘ra olmaganimiz kabi soyadan ham bexabarmiz. …
- Soyani sharmanda qilmang. O'zingizning soyangiz haqida bilib olganingizdan so'ng, uni uyalmang yoki ayblamang. …
- Triggerlaringizdan foydalaning. …
- Hukmsiz kuzating.
Ma'naviy jihatdan soya ishi nima?
Soya ish bu introspektsiya ma'naviy qilingan. Bu psixologiya dadasi Karl Jung soya yoki "shaxsning noma'lum qorong'u tomoni" deb atagan narsani ochish usuli. Sexxxy! Sizning "soyangiz" - bu ongli ravishda yoki yo'q holda rad etadigan yoki rad etadigan o'zingizning qismingiz.
Soya ishiga qanday misol?
Soya jihatlariga xudbinlik, tajovuzkor impulslar, o'zini o'ylash, takabburlik, uyatli tajribalar va qo'rquvlar misol bo'ladi.
Soyali ish paytida nima sodir bo'ladi?
Jung psixologiyasida bu atama ta'riflaydishaxsiyatning ongsiz qismlari bizning ongli egomiz o'zini o'zi aniqlashni xohlamaydi. "Har bir insonning soyasi bor va u shaxsning ongli hayotida qanchalik kam mujassamlangan bo'lsa, u shunchalik qora va zichroq bo'ladi", deb yozgan Jung.
