Lyutein va zeaksantin nima qiladi?

Mundarija:

Lyutein va zeaksantin nima qiladi?
Lyutein va zeaksantin nima qiladi?
Anonim

Lutein va zeaksantin ko'zlaringizni quyosh nuridagi ultrabinafsha nurlar kabi zararli yuqori energiyali yorug'lik to'lqinlaridan himoya qilishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'z to'qimalarida ikkalasining yuqori darajasi ko'rishning yaxshilanishi bilan bog'liq, ayniqsa xira yorug'likda yoki chaqnash muammoli joylarda.

Lyutein tanangizga nima qiladi?

Lutein - bu karotenoid bo'lib, yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega. Ko'pgina dalillar luteinning, ayniqsa, ko'z salomatligiga bir qancha foydali ta'sir ko'rsatishini ko'rsatadi. Xususan, lutein ko‘rlik va ko‘rish buzilishining asosiy sababi bo‘lgan yoshga bog‘liq makula kasalligini yaxshilashi yoki hatto oldini olishi ma’lum.

Luteinni qachon qabul qilish yaxshiroq?

Lutein qo'shimchalari yumshoq gel kapsula shaklida mavjud. Ularni ovqatlanish vaqtida olish kerak, chunki lutein oz miqdordagi yog'lar, masalan, zaytun moyi bilan ichilganda yaxshiroq so'riladi.

Lyutein ko'rishni yaxshilaydimi?

Koʻzning bu qismi koʻrish uchun zarurdir. Kuchli antioksidant xususiyatlari tufayli lutein ko'zlaringizdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, erkin radikallarga qarshi kurashadi, oksidlovchi stressni kamaytiradi va ko'rish qobiliyatini oshiradi.

Zeaksantinning qanday foydasi bor?

Zeaxanthin - bu ko'z vitamini bo'lib, tanaga bir marta ko'zlarga tortiladi. U linzaga, makulaga va foveaga (to'r pardaning markaziy nuqtasi) yo'l oladi. Zeaksantin yordam beradiko'z hujayralarini quyosh kabi ba'zi yorug'lik manbalarining zararli ta'siridan himoya qilish uchun sariq pigment qalqoni yarating.

Tavsiya: