Genu valgumning deyarli barcha holatlarida, bola o'smirlik yoshiga etgunga qadar kasallik o'z-o'zidan yo'qoladi. Kattaroq bolalar va kattalar uchun terapiyaning eng ko'p shakli tizzalarni tekislash va og'riqni engillashtirish uchun cho'zish va mashqlarni o'z ichiga oladi. Ba'zi odamlar ortoped yoki qavslar yordamida yengillik topishi mumkin.
Kattalarda tizzalarni taqillatishni tuzatish mumkinmi?
Ha, tizzalar taqillatilishini tuzatuvchi jarrohlik uchun yosh chegarasi yoʻq. Qo'llaniladigan jarrohlik texnikasi yoshga qarab farq qilishi mumkin. Bolalar o'zlarining qolgan o'sishidan foydalanib, kichik jarrohlik bilan suyaklarni to'g'rilashlari mumkin. Kattalar tizzada osteotomiya jarrohligidan tuzatish olishlari mumkin.
Tizlarni taqillatishni tabiiy ravishda tuzatish mumkinmi?
Koʻp hollarda tizza taqillatishni davolash shart emas, chunki bola oʻsib ulgʻaygan sari muammo oʻz-oʻzidan tuzalib ketadi. Farzandingiz jismoniy faollikdan qochishi, oyoqqa qo'lqop yoki poyabzal kiyishi yoki maxsus mashqlarni bajarishi shart emas.
Qanday qilib tizzalarimni butunlay tuzatishim mumkin?
- Kapalak uchmoqda. Ha, bu yoga pozasi bo'lib, tizza qopqog'ini va boshqa qo'shni muskullarni ularning tekislanishini to'g'irlash mumkin bo'lgan tarzda cho'zadi. …
- Yon oʻpkalar. Yon o'pkalar - oyoqlaringizni, ayniqsa ichki sonlaringizni tonlashning ajoyib usuli. …
- Velosiped. …
- Sumo choʻkkalab oʻtirish. …
- Oyoq koʻtariladi.
Mashqlar tizza urishini tuzatadimi?
Mashq. Uchungenu valgum bilan og'rigan ko'pchilik odamlar tizzalarini qayta tiklash va barqarorlashtirishga yordam beradi. Sizning shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz yurishingizni baholashi va oyoq, son va son mushaklarini kuchaytirish uchun mo'ljallangan mashqlarni taklif qilishi mumkin. Maxsus cho'zishlar ham simptomlarni engillashtirishda foydali bo'lishi mumkin.
