Homiladorlik davrida ko'p miqdorda kofein chaqaloqning o'sishi va rivojlanishi bilan bog'liq muammolar bilan bog'liq. Kofeinni kamaytirishga yordam berish uchun: Birinchidan, kofeni kuniga bir yoki ikki chashka bilan cheklang. Kofeinsiz qahvani oddiy qahva bilan aralashtirishni boshlang.
Kofein erta homiladorlikka qanday ta'sir qiladi?
Kofein stimulyator bo'lgani uchun u qon bosimi va yurak urish tezligini oshiradi, ikkalasi ham homiladorlik paytida tavsiya etilmaydi. Kofein ham siyish chastotasini oshiradi. Bu tanadagi suyuqlik darajasining pasayishiga olib keladi va suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Kofein yo‘ldosh orqali bolangizga o‘tadi.
Kofein erta homiladorlikda homila tushishiga olib kelishi mumkinmi?
SPH tadqiqotchilari tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, homiladorlikning boshida kuniga ikki porsiyadan kamroq kofeinli qahva, qora choy yoki o'simlik/yashil choy iste'mol qilish homiladorlikning bir muncha yuqori bo'lishiga olib keladi.. Ko'p yillar davomida yangi homilador ayollar yoki homilador bo'lmoqchi bo'lgan ayollar kofein haqida turli xil xabarlarni olishmoqda.
Birinchi trimestrda qancha kofein yaxshi?
Agar homilador boʻlsangiz, kofeinni har kuni 200 milligrammgacha cheklang. Bu taxminan 1½ 8 untsiya chashka qahva yoki bitta 12 untsiya chashka qahvadagi miqdor. Agar siz emizayotgan bo‘lsangiz, kofeinni kuniga ikki piyola kofedan ko‘p bo‘lmagan miqdorda iste’mol qiling.
Birinchi trimestrda nimadan qochishim kerak?
Birinchi vaqtimda nimalardan qochishim kerakTrimester?
- Chekish va elektron sigaretlardan saqlaning. …
- Alkogoldan saqlaning. …
- Xom yoki yaxshi pishmagan goʻsht va tuxumlardan saqlaning. …
- Xom kurtaklardan saqlaning. …
- Ba'zi dengiz mahsulotlaridan saqlaning. …
- Pasterizatsiya qilinmagan sut mahsulotlari va pasterizatsiyalanmagan sharbatlardan saqlaning. …
- Xot-dog va deli go'shtlari kabi qayta ishlangan go'shtlardan saqlaning. …
- Ko'p kofeindan saqlaning.
