2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Amigdala zararini tushunish Amigdala bizning qo'rquv reaktsiyamizni boshqarishga yordam beradi, lekin u boshqa ko'plab kognitiv funktsiyalarda ham hal qiluvchi rol o'ynaydi. Shu sababli, amigdalaning shikastlanishi jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin noto'g'ri qaror qabul qilish va hissiy xotiralarning buzilishi.
Amigdala shikastlanganda qanday xatti-harakatlar ta'sir qiladi?
Amigdalaning shikastlanishi quyidagi muammolarni keltirib chiqaradi: Xotira shakllanishi . Emosional sezgirlik . O'rganish va eslash.
Amygdalaga nima ta'sir qilishi mumkin?
Amygdalaga nima zarar keltiradi? Amigdaladagi tarkibiy yoki funktsional o'zgarishlar turli xil psixiatrik kasalliklar bilan bog'liq, masalan, travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB), fobiya, vahima buzilishi, depressiya, shizofreniya va autizm.
Qanday qilib amigdalani tinchlantiraman?
Ehtiyotkorlik. Meditatsiya yoki nazorat ostida nafas olish tanangizning energiyasini jamlash uchun foydalaning. Bu sizga tahdid yoki stressga tinch yo'l bilan javob berishga yordam beradi. Bu sizga amigdala o'g'irlanishini to'xtatishga yordam beradi, shunda siz nazoratni o'z qo'lingizda ushlab turasiz.
Siz amigdalangizni mashq qila olasizmi?
Plastiklik tufayli miyangiz amigdalani qisqartirishga yordam beradigan yangi terapevtik va turmush tarzi amaliyotlarini o'rganishi mumkin, jumladan: Meditatsiya. Kuniga bir marta muntazam ravishda 30 daqiqalik meditatsiya amaliyoti amigdala hajmini kamaytirishga yordam beradi, bu sizni osonlashtiradi.oqilona o'ylang.
Tavsiya:
Magnitlar kompyuterlashtirilgan tikuv mashinalariga zarar yetkazadimi?
Magnitlar kompyuterlashtirilgan tikuv mashinasini buzmaydi Kompyuterlashgan tikuv mashinasi sotib olishga arziydimi? Kompyuterli tikuv mashinalari Koʻproq boshqarish – Kompyuterlashtirilgan mashina tezlikni ancha yaxshi boshqarishga ega va siz umuman oyoq boshqaruviga ega boʻlishni tanlashingiz mumkin.
Sovuq turp o'simliklariga zarar yetkazadimi?
Ogʻirroq Ayoz: Sovuqroq harorat (26-31F) brokkoli, karam, gulkaram, paqir, marul, xantal, piyoz, turp, lavlagi va piyoz. Turp sovuqqa chiday oladimi? Rediskalar oʻrtadan pastgacha 20s sovuqqa chidamli. Barglar qattiq muzlashdan shikastlangan bo'lsa ham, o'simliklar ildizlaridan qayta o'sishi mumkin.
Qaydirgichlar otlarga zarar yetkazadimi?
Otingizdagi axloqsizlik va jun qirqish pichoqlarini shikastlashi va keyinchalik tortilishi, tortilishi yoki terisini shikastlashi mumkin. Bu unga noqulaylik tug'diradi, qaychi pichoqlaringizga shikast etkazadi va tekis bo'lmagan p alto chiziqlarga to'la qoldiradi.
Jelli loviya itimga zarar yetkazadimi?
Yoʻq, itingizni ataylab jele loviya bilan boqish yaxshi fikr emas. … Hatto ksilitol yoki kofeinsiz jele loviya ko'pincha shakar va kraxmal miqdori yuqori bo'lib, oshqozon bezovtalanishiga olib kelishi mumkin. Uzoq vaqt davomida ular vazn ortishi, qandli diabet, yurak xastaliklari va tish kasalliklari rivojlanishi mumkin.
Toʻxtab qolish debriyajga zarar yetkazadimi?
Ogʻir holatlarda, qayta-qayta choʻzilgan stendlar haydovchiga stress qoʻshishi va qarilikdan eskirgan qismlarni boʻshatishi mumkin. Debriyaj pedali tez-tez sirpanib ketishiga olib kelishi mumkin, bu esa debriyaj qoplamasini yemirib, debriyajning ishlash muddatini qisqartiradi.
