Koʻpgina tibbiyot xodimlari 50 yoshdan oshgan shaxslarga kuniga kamida 100 mg CoQ10 qoʻshimchasini olishni va undan keyingi hayotning har oʻn yili uchun qoʻshimcha 100 mg qoʻshishni tavsiya qiladi. Agar siz 80 yoshda qo'shimcha ovqatlanmasangiz, CoQ10 darajasi tug'ilishdagidan pastroq bo'ladi deb ishoniladi!
KoQ10 pastligining belgilari qanday?
KoQ10 tanqisligining belgilari qanday? Har bir inson har xil bo'lsa-da, CoQ10 darajasi tanqisligi bo'lgan odamlar ko'pincha yurish kabi nisbatan mashaqqatli jismoniy mashqlar bilan shug'ullanganda ham jismoniy charchoq va mushaklar kuchsizligini his qiladilar.
KoQ10ni kim qabul qilmasligi kerak?
Xavflar. Yurak etishmovchiligi, buyrak yoki jigar muammolari yoki diabet kabi surunkali kasalliklarga chalinganlar ushbu qo'shimchani ishlatishdan ehtiyot bo'lishlari kerak. CoQ10 qon shakar darajasini va qon bosimini pasaytirishi mumkin.
KoQ10ni necha yoshda olishim kerak?
Oxirgi muhim eslatma: Aksariyat ekspertlarning taʼkidlashicha, agar shifokor maslahat bermasa, 18 va undan kichik yoshdagi bolalarga CoQ10 qoʻshimchalarini bermaslik kerak.
KoQ10 haqiqatan ham zarurmi?
Koenzim Q10 (CoQ10), organizm tomonidan ishlab chiqariladigan va hujayra energiyasi uchun ishlatiladigan ozuqa, agar siz xolesterinni pasaytirish uchun statin preparatlarini qabul qilsangiz, ko'pincha juda muhim deb ta'kidlanadi. CoQ10 tarafdorlarining ta'kidlashicha, bu mushak og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi, bu statinlardan foydalanishning nojo'ya ta'siri bo'lishi mumkin va muhim energiya manbaitanaga kerak.
