Depressiyaning xudbinlik yoki o'zini o'ylash bilan hech qanday aloqasi yo'q. Mehribon, mehribon odam tushkunlikka tushishi mumkin. Depressiya ko'pincha chekinishning ko'rinadigan alomati bilan ajralib turadigan holat bo'lishi mumkin.
Odamning o'zini o'zi o'ylashiga nima sabab bo'ladi?
Odamlar o'zini yolg'iz his qilganda o'ziga qaram bo'lib qoladi, chunki bu ularni zararlardan himoya qiladi, deydi olimlar. … Aslida, o'zaro yordam va himoya guruh takliflarining bir qismi bo'lmasa, inson o'z manfaatlariga ko'proq e'tibor qaratishi kerak - ko'proq o'zini o'ylaydigan bo'lishi kerak.
Tashvish sizni o'ziga qaram bo'lishiga olib kelishi mumkinmi?
Bundan tashqari, tashvish buzilishi bilan og'rigan odamlar o'z-o'zini singdirish bilan "azoblanadilar", chunki ular xudbin yoki boshqalarga befarq (narsistlar kabi) emas, balki ular qo'rquvni aks ettiruvchi bezovta qiluvchi, takrorlanadigan fikrlash jarayonlariga tushib qolganlari uchun. ularning shaxsiy muvofiqligi va boshqalar qanday ko‘rishi (salbiy) haqida …
Depressiya o'z-o'zini singdirish shaklimi?
Bipolyar buzuqlikdan kelib chiqqan depressiv epizodlar oʻz-oʻzini singdirish yoki xudbin xatti-harakatlar sifatida ham namoyon boʻlishi mumkin, chunki bu odamlarning yaqinlaridan va oʻzlaridan uzoqlashishiga olib keladi.
O'z-o'zini o'ylashni qanday to'xtataman?
Oʻz-oʻzini oʻylashning yechimlarini aniqlash mumkin, masalan, qobiliyat bilan yoʻqotishni oʻrganish oʻz-oʻzini oʻylamaslikning muhim qadamidir, kichik narsa uchun kimgadir rahmat, oddiy tinglashni mashq qiling.ko'nikmalar va yordam so'rash siz dunyoda boshqa qobiliyatli odamlar borligini tan olishingizni anglatadi.
