Agar yong'oqni iste'mol qilganingizdan keyin gaz paydo bo'lgan yoki shishgan bo'lsangiz, siz yolg'iz emassiz. Bu yong'oq tarkibidagi fitatlar va taninlar deb ataladigan birikmalar tufayli tez-tez uchraydigan yon ta'sir bo'lib, ularni hazm qilishni qiyinlashtiradi. Yong'oqda ko'p bo'lgan ko'p yog'larni iste'mol qilish qisqa vaqt ichida diareyaga olib kelishi mumkin, deydi Alan R.
Agar siz ko'p pekan iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?
Pekanlarni ko'p iste'mol qilishning yon ta'siri:
Yuqori xolesterin . Bosh aylanishi . Nafas qisilishi . Qusish.
Pekanlar ichak harakatiga olib keladimi?
5. Kabızlık uchun yong'oq va urug'lar. Yong'oq to'ldiruvchi oziq-ovqat bo'lib, ich qotishini engillashtirish uchun tolaga bilan to'ldirilgan. Bodom, pekan va yong'oqda boshqa yong'oqlarga qaraganda ko'proq tola mavjud.
Qaysi ovqatlar bo'shashgan axlatga olib kelishi mumkin?
Muayyan triggerlar odamlarga qarab farq qiladi
- Achchiq ovqat. Achchiq ovqatlar ovqatdan kelib chiqqan diareyaning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. …
- Shakar o'rnini bosuvchi moddalar. …
- Sut va boshqa sut mahsulotlari. …
- Qahva. …
- Tarkibida kofein bor ovqatlar. …
- Fruktoza. …
- Sarimsoq va piyoz. …
- Brokkoli va gulkaram.
Koʻp pecan yeyish sizga zarar yetkazishi mumkinmi?
Yong'oq sog'lom ekanligiga shubha yo'q. … Biroq, yong‘oqlar juda kaloriyali (yog‘i ko‘p, suvi kam), shuning uchun cheksiz miqdorda iste’mol qilish osonlikcha qo’shimcha bir necha yuz kaloriya qo’shishi mumkin.kun davomida dietangizga kiriting, bu esa kilogramm ortishi va xolesterin miqdori oshishiga olib kelishi mumkin.
