Omurilik sintezidan keyin suyakning optimal tiklanishi uchun k altsiy va D vitamini zarur. Ko'pchilik kuniga 1, 200 mg k altsiy va 800 xalqaro birlik (IU)D vitamini talab qiladi.
Omurilik birikmasidan keyin nimadan qochishim kerak?
Velosiped haydash, yugurish, ogʻirlikni koʻtarish yoki aerob mashqlari kabi mashaqqatli mashgʻulotlardan qoching, shifokoringiz buni maʼqul deb aytmaguncha. Operatsiyadan keyin 2 dan 4 haftagacha yoki shifokoringiz buni yaxshi deb aytmaguncha mashina haydamang. Jarrohlikdan keyin 2-4 hafta davomida bir vaqtning o'zida 30 daqiqadan ko'proq mashinada haydashdan saqlaning.
Qaysi ovqatlar suyaklarning sintezini kuchaytiradi?
Protein operatsiyadan keyin davolanish uchun zarur boʻlgan asosiy oziq moddadir, shuning uchun qoʻshimcha kaloriyalaringizning koʻpchiligi yogʻsiz goʻsht, parranda goʻshti va baliq, tuxum, tofu va boshqa yuqori ovqatlardan olinishi kerak. sifatli proteinli ovqatlar. Kam yog'li sut mahsulotlari oqsilning yaxshi manbai bo'lib, suyaklarni tiklash uchun zarur bo'lgan k altsiy va D vitaminini ham ta'minlaydi.
Omurilik birikmasidan keyin suyaklar qancha vaqt davomida birlashadi?
Omurilik asboblari va termoyadroviy birgalikda ishlashi bilan metall implantlar atrofida yangi suyaklar o'sib chiqadi - xuddi temir-beton kabi. 2-rasm. 3 oydan 6 oygacha yangi suyak oʻsishi ikki umurtqani bitta qattiq suyak boʻlagiga birlashtiradi.
Qanday qilib orqa miya birikmasini tezroq davolashim mumkin?
issiqlik va muz foydalaning. Orqangizdagi muqobil issiqlik va muz paketlariog'riqni engillashtirishga yordam beradi, ammo shifokor tomonidan ruxsat olinmaguncha operatsiya joyini namlashdan ehtiyot bo'ling. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling. Shifokoringiz operatsiyadan keyin qabul qilishingiz kerak bo'lgan dori-darmonlarni yozib beradi va retseptsiz dori-darmonlarni tavsiya qiladi.
