Oltin kivi tarkibida S vitamini biroz yuqoriroq va foliy kislotasi taxminan o'ttiz foizga ko'p bo'lsa-da, yashil kivi xun tolasi manbai sifatida oyog'i yuqori va shakar miqdori kam.. Qanday bo'lmasin, bu tropik mevaning ikkala navi ham to'yimli bo'lib, har qanday menyuga sog'lom va mazali qo'shimcha bo'ladi.
Qaysi kivi mevasi eng yaxshi yashil yoki oltin?
Tadqiqotlarga koʻra, oltin kivi tarkibida S vitamini deyarli ikki baravar koʻp boʻlib, kundalik ehtiyojni qondirish uchun yetarli. Qo'shimcha bonus sifatida, bu go'zal meva teri uchun juda yaxshi! Oziq-ovqat tolasi jihatidan yashil kivi oltin qarindoshidan 1,5 baravar ko'p.
Oltin kivi sog'lommi?
Oltin kivi (Actinidia chinensis) C vitamini, xun tolasi, folat va boshqa minerallar va antioksidantlarning ajoyib manbaidir. Ular dunyodagi eng to'yimli mevalardan biridir. Oltin kivi bronza rangli, silliq va tuksiz teriga ega.
Kivining qaysi qismi eng foydali?
Teri Juda to'yimliKivi terisi ozuqa moddalarining yuqori konsentratsiyasini, ayniqsa tola, foliy kislotasi va E vitaminini o'z ichiga oladi. ichaklaringizdagi bakteriyalar.
Sariq kivi zararlimi?
Diyetisyen uchun shakar qo'shilgan shirinlik o'rniga tabiiy shakar bo'lgani uchun oltin kivi iste'mol qilishni tavsiya etishi odatiy hol emas. Oltin kiviyumshoqroq. Yumshoq tuzilish ham yaxshi, ham yomon narsa bo'lishi mumkin. … Boshqalar oltin kivi juda ko'p ekanidan shikoyat qilishdi mushy.
