Toʻliq suyuqlik dietasi odam qattiq ovqat isteʼmol qilmasligini va faqat shoʻrvalar, sharbatlar va shirinliklar kabi suyuqliklarni isteʼmol qilishini bildiradi. Aksariyat odamlar uchun bu uzoq muddatli ovqatlanish strategiyasi emas, balki vaqtinchalik choradir. Toʻliq suyuqliklar shaffof suyuqliklardan farq qiladi.
Yumshoq ovqatlar nima deb hisoblanadi?
Yumshoq ovqatlar dietasida iste'mol qilinadigan ovqatlar
- Olma sousu.
- Konservalangan mevalar.
- Bug'langan yoki yumshoq pishirilgan sabzavotlar.
- Yumshoq, terisiz mevalar, masalan, banan, tosh mevalar va qovunlar.
- Pishirilgan mevalar.
- Yashil salatlar.
Suli uni qattiq ovqat hisoblanadimi?
Suli unining kuchli ozuqaviy profili chaqaloqning o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi. Chaqaloqlar olti oylik bo'lganda qattiq ovqat iste'mol qilishni boshlashlari tavsiya etiladi. Yulaf - bu chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimiga oson ta'sir qiladigan bitta donli oziq-ovqat. Ular to‘yinganlik va sog‘lom ishtahani rag‘batlantirishga yordam beradi va gaz paydo bo‘lishining oldini oladi.
Qattiq ovqatlar nima?
Bu oziq-ovqatlarga goʻdak donlari, goʻsht yoki boshqa oqsillar, mevalar, sabzavotlar, donalar, yogurtlar va pishloqlar va boshqalar kiradi.
Suyuq dietada qanday oshlarni iste'mol qilish mumkin?
Suyuq dietada "eyish" uchun qanday qoniqarli pyure sho'rvalar bor?
- Qaymoqli karrili karam sho'rvasi.
- Butternut Squash, olma va adaçayı sho'rva.
- Pomidor sho'rvasidan qaymoq.
- Olma va parsnip sho'rva.
