Dushanba kuni Rochesterdagi Mayo klinikasi tomonidan e'lon qilingan tadqiqot birinchi marta qorin bo'shlig'idagi vazn ortishi yog 'hujayralarining ko'payishi natijasida yuzaga kelgan bo'lsa-da, biz pastki tanamizda yoki sonlarda to'plangan yog'lar, deb topildi. qo'shilgan yog 'hujayralari natijasi.
Nega butun vaznim sonlarimda?
Sonlaringizdagi vazn ortishining asosiy aybdori estrogen. Bu gormon ayollarda yog 'hujayralarining ko'payishiga sabab bo'lib, cho'kmalar ko'pincha dumba va sonlar atrofida hosil bo'lishiga olib keladi.
Barcha sonlar semizmi?
Tana yog'i ko'pincha bir tekis taqsimlanadi, lekin sizda ba'zi joylarda boshqalarga qaraganda ko'proq yog' bo'lishi mumkin. Bu odatda sizning genlaringiz bilan bog'liq. Oyoq yog'i turli turdagi yog 'hujayralaridan iborat bo'lishi mumkin, jumladan: Teri osti yog'i: ko'pincha sonlarda va terining to'g'ri ostida joylashgan.
Sonlarda yog borligini qanday bilasiz?
Shunga qaramay, koʻplab aniq belgilar mavjud, jumladan:
- Oyoqlar, sonlar va dumbalarda yog 'birikmalari.
- Oyoqlar og'riyapti.
- Bosilganda ichi bo'sh bo'lmaydigan shish paydo bo'ladi (chuqur shish deb ataladi).
- Oyoqlar baland boʻlsa ham kun boʻyi davom etadigan shish.
- Koʻkarishlar oson.
Qaysi ovqatlar sonning yog'lanishiga olib keladi?
Eng katta aybdorlar makaron, oq guruch va non, xamir ovqatlar, gazlangan ichimliklar va shirinliklar. Ushbu oziq-ovqatlar qondagi qand miqdorining keskin ko'tarilishiga olib keladi, keyin tez orada ishdan chiqadikeyin.
