2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Hayz koʻrish davrida taxminan 3-5 funt orttirish normal holat. Odatda, hayz ko'rish boshlanganidan bir necha kun o'tgach, u yo'qoladi. Davrga bog'liq kilogramm ortishi gormonal dalgalanmalardan kelib chiqadi. Bu suvni ushlab turish, ortiqcha ovqatlanish, shakarga bo'lgan ishtiyoq va kramplar tufayli mashg'ulotlarni o'tkazib yuborish natijasi bo'lishi mumkin.
Hayz koʻrgandan keyin qachon oʻlchanishim kerak?
Shuning uchun, ertalab siydik qilgandan keyin va biror narsa iste'mol qilishdan oldin o'zingizni torting. Agar siz tez-tez tortishni yaxshi ko'rsangiz, vaznning kunlik tebranishlari juda keng tarqalganligini unutmang. Shuning uchun, oldingi kunga qaraganda ko'proq vazn olgan bo'lsangiz ham, bu odatda kilogramm ortishi hisoblanmaydi.
Siz hayz koʻrishdan oldin yoki hayz paytida koʻproq tortasizmi?
Hayz koʻrishdan oldin kilogramm ortishi PMS vazn ortishi deb ham ataladi. Ushbu kilogramm ortishi luteal fazada yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq, bu sizning hayz ko'rishingizdan oldingi bosqichdir. Luteal faza hayz ko'rish siklining ikkinchi bosqichidir.
Hayz davri vazn yo'qotishga qanday ta'sir qiladi?
Menstrüel sikl vazn yo’qotish yoki ortishga bevosita ta’sir qilmaydi, lekin ba’zi ikkilamchi bog’lanishlar bo’lishi mumkin. Premenstrüel sindrom (PMS) belgilari ro'yxatida ishtaha va ovqatga bo'lgan ishtiyoqdagi o'zgarishlar bor va bu vaznga ta'sir qilishi mumkin.
Tsiklingizda qachon eng og'irroqsiz?
Ayniqsa, hayz koʻrish siklingizning siz "shishib-ayblash" mumkin boʻlgan qismi - bu-luteal faza deb ataladi, bu ovulyatsiyadan keyin boshlanadi va taxminan ikki hafta davom etadi. Ushbu bosqichning boshida (bachadon shilliq qavati mumkin bo'lgan homiladorlikka tayyorlanayotganda) estrogen kamayadi, keyin ko'tariladi va keyin yuqori bo'lib qoladi.
Tavsiya:
Shampanyalar bilan uchrashish epizodlari koʻproq boʻladimi?
Meet the Chimps 2-fasl hali Disney+ tomonidan e'lon qilinmagan Keyingi qism Kechirasiz, Meet the Chimps uchun hali sanalar yo'q. Shou tanaffusda yoki yangi mavsum hali rejalashtirilgan. Meet the shimpanzelar nechta epizoddan iborat? Bizning fikrimiz:
Hayz koʻrganingizda koʻproq och qolasizmi?
Hayz hayz koʻrishdan oldin va davomida ishtahaning oshishi juda tez-tez uchraydi. Davriy tsiklingiz bilan bog'liq bo'lgan gormonlar o'zgarishi sizni ovqatga intilishga olib kelishi mumkin va hayz ko'rish bilan birga keladigan kayfiyat o'zgarishi sizni uglevodlar va shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarga intilishga olib kelishi mumkin.
Hayz koʻrish davridagi qon axlat bilan aralashsa boʻladimi?
Hayz koʻrishi normal boʻlsa-da, najasda qon, toʻgʻri ichak yoki anal ogʻrigʻi kabi oʻzgarishlar kuzatilsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Bular yallig'lanishli ichak kasalligi, gemorroy yoki endometrioz kabi boshqa muammolarning belgilari bo'lishi mumkin, dedi Kirkham.
Barcha vaznim sonlarimdami?
Dushanba kuni Rochesterdagi Mayo klinikasi tomonidan e'lon qilingan tadqiqot birinchi marta qorin bo'shlig'idagi vazn ortishi yog 'hujayralarining ko'payishi natijasida yuzaga kelgan bo'lsa-da, biz pastki tanamizda yoki sonlarda to'plangan yog'lar, deb topildi.
Hayz koʻrganimda ikki juft ichki kiyim kiyishim kerakmi?
Agar qalin ichki kiyimingiz boʻlmasa, hayz koʻrayotganda 2 juft kiying. Hatto choyshablaringizga dogʻ tushmasligi uchun uni har doim kiyishingiz kerak hatto uxlayotganingizda ham!! … Tez-tez prokladka yoki tamponlarni almashtiring va dog‘ga duch kelsangiz, tarang bo‘lmang, o‘zgartirish uchun qo‘shimcha ichki kiyim va prokladka borligiga ishonch hosil qiling.
