Qayta ishlangan ovqatlardan saqlaning va oʻrniga yangi meva va sabzavotlarni tanlang. tuzsiz diet ga rioya qilish muhimdir. Agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa, siydikda protein yoki shish yoki nafas olish qiyin bo'lsa, tuzni cheklash kerak. Kuniga 2000 mg dan kam natriy iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Buyrakdagi GFRni yaxshilash mumkinmi?
Glomerulyar filtratsiya tezligi (GFR) - bu shifokoringiz buyraklaringiz qanchalik yaxshi ishlashini aniqlashi mumkin bo'lgan o'lchovdir. Siz turmush tarzingiz, dietangiz va dori-darmonlarga qarab va muayyan oʻzgarishlar kiritish orqali GFR va buyraklar faoliyatini yaxshilashingiz mumkin. Buyraklar tanangizning filtratsiya tizimidir.
Ichimlik suv GFRni oshiradimi?
topildi koʻtarilgan suv isteʼmoli aslida GFR kamaytiradi. Shu sababli, glomerulyar filtratsiya yo'li bilan olib tashlangan har qanday "toksin" suv iste'moli ko'payganida unchalik samarali bo'lmagandek tuyulishi mumkin; ammo, GFRdagi bunday o'zgarishlar vaqt o'tishi bilan davom etishi aniq emas.
Past GFRni bekor qilish mumkinmi?
Agar glomerulyar filtratsiyaning taxminiy tezligining (eGFR) pasayishi buyrak funktsiyasining keskin pasayishi bilan o'tkir buyrak shikastlanishi bilan bog'liq bo'lsa, buni odatda orqaga qaytarish mumkin. Agar buyrak kasalligi surunkali buyrak kasalligi (CKD) tufayli yuzaga kelsa, eGFRni tiklash odatda mumkin emas.
Buyrak faoliyatini qanday oshirish mumkin?
6 Buyrak xastaligi bilan og'rigan odamlar qilishlari kerak bo'lgan narsalar:
- Yuqori qon bosimini pasaytiring.
- Qon shakar darajasini boshqaring.
- Tuz iste'molini kamaytiring.
- Ogʻriq qoldiruvchi NSAIDlardan saqlaning.
- Oʻrtacha protein isteʼmoli.
- Yillik grippga qarshi emlash.
