Nomidan koʻrinib turibdiki, joʻxori pishiriqlari 100g uchun 10,9g protein oʻz ichiga olgan joʻxoridan tayyorlanadi, bu don uchun hayratlanarli darajada yuqori.
Suli pishiriqlari yaxshi protein manbaimi?
Suli pishiriqlari kichik koʻrinishi mumkin, lekin ular sekin hazm boʻladigan, past GI uglevodlarga boy boʻlib, sizni soatlab toʻyib-toʻyib qoʻyishi kafolatlanadi – nondan koʻra milya yaxshi. Ayni paytda, yeryong‘oq yog‘i sizga ajoyib protein beradi, bu sizning darajangizni oshiradi va mushaklaringizni qurishga yordam beradi.
Suli pishiriqlarini iste'mol qilish foydalimi?
Roʻyxatdan oʻtgan nutritionist Sharlotta Stirling-Rid shunday deydi: “Buning sababi, suli pishiriqlari ovqatlar orasidagi energiyani oshirish uchun juda yaxshi va marmit muhim B vitaminlari manbai boʻlib, ayniqsa muhim. veganlar va vegetarianlar uchun. To'liq donli jo'xori bilan tayyorlangan Nairns qo'pol jo'xori pishiriqlarini sinab ko'ring, har bir jo'xori pirogi atigi 45 kaloriya.
Suli pishiriqlari nonushta uchun yaxshimi?
Bu jo'xori pishiriqlari ideal sog'lom nonushta! Yulaf ezilgan jo'xori va bir hovuch oshxona taomlari bilan tayyorlangan bu ajoyib nonushta barlari oddiy, mazali va yo'lda olib ketish uchun juda mos keladi!
Suli pishiriqlari yallig'lanishga qarshimi?
Butirat, shuningdek, yo'g'on ichakda yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sirga ega. Yulaf boshqa donlarga qaraganda ichaklaringiz uchun yumshoqroq tola manbai bo'lishi mumkin. Ayniqsa, bug'doy va javdar tolasi - yuqori tolali nonushta donlari va og'ir javdar nonlarini o'ylab ko'ring - qo'zg'atishi mumkin. Ba'zilar uchun ovqat hazm qilish muammolari.
