2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Biz ongimizda davom etayotgan fikrlashning kichik bir qismini bilamiz va biz ongli fikrlarimizning faqat kichik bir qismini nazorat qila olamiz. Bizning fikrlash harakatlarimizning aksariyati ongsiz ravishda davom etadi. Bu fikrlardan faqat bittasi yoki ikkitasi bir vaqtning o'zida ongni buzishi mumkin.
Fikrlaringizni qanday nazorat qilasiz?
Muayyan fikrlar va naqshlarni aniqlash sizga keyingi maslahatlardan maksimal darajada foydalanishga yordam beradi
- Keraksiz fikrlarni qabul qiling. …
- Meditatsiya qilib koʻring. …
- Qarashingizni oʻzgartiring. …
- Ijobiy narsalarga e'tibor qarating. …
- Boshqaruv tasvirini sinab koʻring. …
- Yozing. …
- Diqqatni chalgʻitishga harakat qiling. …
- Xulosa.
Biz fikrlarimiz uchun javobgarmizmi?
Fikrlarimizni nazorat qilish bizning mas'uliyatimiz. Bu juda muhim, chunki ko'pchiligimiz kun bo'yi va har kuni miyamizga keladigan fikrlarni nazorat qilmaymiz. Aksincha, ko'pchiligimiz ular ta'sirida va manipulyatsiya qilinadi. … Fikrlaringizni kuzatganingizda, siz ularning guvohi bo'lasiz, ularning kelib-ketayotganini kuzatasiz.
Fikrlaringizni boshqara olmasangiz nima deyiladi?
Tashvish - bu ruhiy salomatlik buzilishining turi bo'lib, ayniqsa salbiy fikrlash va boshingizga kelgan fikrlarni nazorat qila olmaslik.
Qanday qilib ongimni yomon fikrlardan boshqara olaman?
O'zingizdan salbiy fikrlarni olib tashlashning 10 usuliAql
- Oʻqing. …
- Hazil yoki kulgili voqeani aytib bering. …
- Qaytaring. …
- Nafas oling. …
- Vaqt chegarasini belgilang. …
- Mashq qilish. …
- Muhitingizni oʻzgartiring. …
- Yozing.
Tavsiya:
Yuqumli kasalliklarning oldini olish va nazorat qilish nega kerak?
Yuqumli kasalliklarning oldini olish va nazorat qilish choralari infektsiya rezervuari, yuqish usuli yoki sezgir xostga qaratilgan boʻlishi mumkin. Inson suv omboriga qarshi choralar davolash va izolyatsiyani o'z ichiga oladi. Hayvonlarning suv omborlariga qarshi choralar hayvonni davolash yoki yo'q qilish bo'lishi mumkin.
Tashvish haqiqatga mos kelmaydigan fikrlarni keltirib chiqarishi mumkinmi?
Ko'pchilik tashvishli odamlarda tashvishli va irratsional fikrlash bilan bog'liq jiddiy muammolar mavjud - ko'pchilik biladigan fikrlar mantiqiy emas, lekin ular o'zlarini yanada mantiqiy va asosli javobga ishontirishga harakat qilishadi. Bu foydasiz fikrlar tashvish rivojlanishiga hissa qo'shgan bo'lishi mumkin.
Nazorat ostidami yoki nazorat ostidami?
nazoratda: vaziyatni, shaxsni yoki faoliyatni boshqarishga qodir. nazorat ostida: (xavf yoki favqulodda vaziyatda) odamlar u bilan muvaffaqiyatli kurasha olishlari uchun. Biror narsa nazorat ostida boʻlsa, bu nimani anglatadi? : muvaffaqiyat bilan boshqarish yoki boshqarish mumkin:
Nazorat qiladimi yoki nazorat qiladimi?
'” BizWritingTip javobi: “Nazorat qilish” feʼl boʻlib, “nazorat qilish” degan maʼnoni anglatadi. O'tgan zamon "nazorat qildi". Nazorat bir so'zmi yoki ikki so'zmi? fe'l (ob'ekt bilan ishlatiladi), ko'rgan, ko'rgan, nazorat.
Prozak qotillik haqidagi fikrlarni keltirib chiqarishi mumkinmi?
Antidepressant dorilar antidepressant dorilar Taxminan 60% odamlar dorilarga taxminan ikki oy ichida javob berishadi belgilari taxminan 50% kamayadi - kayfiyat yaxshilanadi, yaxshilanadi uyqu va boshqalar. Ammo, uning so'zlariga ko'ra, "
