Tizzangizning tashqi qismi bo'ylab o'tadigan (peroneal) asabning uzoq vaqt siqilishi, ba'zida oyoqlaringizni kesib o'tganingizdan keyin oyog'ingizni "uxlab qo'yishi" mumkin. Bu xavfli emas yoki yaqinlashib kelayotgan falaj belgisidir va bir necha soniyadan so‘ng odatda holat normal holatga qaytadi.
To'shakda oyoqlaringizni chalishtirish siz uchun yomonmi?
Oyoqlarini kesishgan yoki toʻpiqlarni kesishgan holda oʻtirish qonning oqishini yanada qiyinlashtirishi mumkin. Ushbu pozitsiyalar qon aylanish tizimini zo'riqishi va tomirlaringizga zarar etkazishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, oyoq yoki toʻpigʻingizni kesib oʻtish shunchaki yomon odatdir va xatti-harakatni nisbatan oson oʻzgartirish mumkin.
Oyogʻingizni bogʻlab uxlasangiz, bu nimani anglatadi?
Koʻp odamlarda oyoq-qoʻllarining davriy harakatining buzilishi (PLMD) deb ataladigan, baʼzan uyqudagi oyoq-qoʻllarning davriy harakati deb ataladigan holat tufayli koʻrpa choyshablari gʻijimlangan, eskirgan boʻlishi mumkin. Uyqu paytida PLMD bilan og'rigan odamlar pastki oyoq-qo'llarini, ko'pincha oyoq barmoqlari va to'piqlarini, ba'zan esa tizzalari va sonlarini harakatga keltiradilar.
Oyoqlarini bukib uxlash joizmi?
Bukilgan oyoqlari bilan ichkariga egilgan yon shpallar homila holatida uxlashadi. Xomilaning holatida uxlash yon tomonda uxlash kabi ko'plab afzalliklarga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yon tomonda uxlash uyqu apnesi bilan nafas olish buzilishlarini sezilarli darajada kamaytiradi.
Oyogʻingizni kesib oʻtish siz uchun yomonyurakmi?
Oyoq kesishishi sistolik qon bosimini qariyb 7 foizga va diastolik qon bosimini 2 foizga oshirdi. "Oyoqlarni tez-tez kesib o'tish ham son bo'g'imlariga stress qo'yadi va tomirlar siqilganda oyoqlarda qon to'planishiga olib kelishi mumkin", deydi Stiven T.
