2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Uxlayotganingizda lifchik kiyishning hech qanday yomon joyi yoʻq, agar sizga qulay boʻlsa. Bustg alterda uxlash qizning ko'kragini turg'unlashtirmaydi yoki osilib qolishining oldini olmaydi. Va bu ko'krak o'sishini to'xtatmaydi yoki ko'krak saratoniga olib kelmaydi. … Eng yaxshi variant - bu engil lifsiz tanlash.
Bustg alter bilan uxlash yaxshiroqmi yokisiz?
Koʻkrak qafasiga mahkam oʻralgan sutyen kiyish orqali qovurgʻalaringiz toʻliq va erkin kengaymaydi. Byustg alterda uxlash nafas olishni qiyinlashtiradi va sayoz qiladi va odatdagi kislorod iste'molini kamaytiradi. Boshqa tomondan, bustg altersiz uxlash qulayroq nafas olish (va dam olish) imkonini beradi.
Nega kechasi sutyen kiymasligimiz kerak?
Bustg alterlar, ayniqsa pastki simlilar qon aylanishiga ta'sir qiladi. Shuningdek, sim ko'krak atrofidagi mushaklarni siqib chiqaradi va asab tizimiga ta'sir qiladi. Boshqa turdagi sutyenlar juda qattiq ko'krak to'qimalariga zarar etkazadi. Shuning uchun to‘shakka yotishdan oldin sutyenni yechib olish tavsiya etiladi.
Bustg altersiz uxlash osishga olib keladimi?
Pyemontdagi plastik jarroh, MD Greys Ma rekord o'rnatdi. “Bu mish-mishlarning barchasi bor, agar siz sutyeningizda uxlasangiz, koʻkraklaringiz unchalik choʻkib ketmaydi”, deydi doktor Ma. “Bu haqiqatan ham afsona.
Yalang'och uxlash sog'lommi?
Yalang'och holda uxlash stress va tashvish darajasini kamaytirish orqali dam olishingizni yaxshilashi mumkin. Teri-Kattalar o'rtasidagi teriga tegish oksitotsin, "sevgi gormoni" darajasini oshirishi mumkin. Bu ko'tarilgan oksitotsin stress darajasini kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, u sizni hamkoringiz bilan yanada yaqinroq his qilishingizga yordam beradi.
Tavsiya:
O'rta maktab o'quvchilari uxlash vaqti bo'lishi kerakmi?
National Sleep Foundation National Sleep Foundation National Sleep Foundation koʻrsatmalarida 1 sogʻlom kattalar uchun kechasi 7 dan 9 soatgacha uxlash zarurligini tavsiya qiladi. Chaqaloqlar, yosh bolalar va o'smirlar o'sishi va rivojlanishi uchun ko'proq uxlashlari kerak.
Menga sakkiz soat uxlash kerakmi?
National Sleep Foundation koʻrsatmalari 1 sogʻlom kattalar kechasi 7 dan 9 soatgacha uxlashlari kerakligini tavsiya qiladi. Chaqaloqlar, yosh bolalar va o'smirlar o'sishi va rivojlanishi uchun ko'proq uxlashlari kerak. 65 yoshdan oshganlar ham kechasiga 7-8 soat vaqt olishlari kerak.
Sochingizni oʻrash bilan uxlash kerakmi?
Issiqsiz uslubni koʻrib chiqing, masalan, uxlashdan oldin sochingizni oʻrash. Bu uxlash uchun kiyiladigan eng mashhur himoya soch turmagidan biri – shunchaki ortiqcha oro bermay bog‘lamang (juda tor bo‘lgan o‘rimlar ildizlaringizni tortib, shikast etkazishi mumkin).
Nima uchun minimallashtiruvchi sutyen kiyish kerak?
Kichiklashtiruvchi sutyen qoʻshimcha yordam berishga yordam beradi, shuningdek, sakrash miqdorini kamaytiradi. Bu, ayniqsa, katta ko'krakli ayollar uchun kun davomida qo'shimcha qulaylik yaratishga yordam beradi. … Haqiqatan ham, kichraytiruvchi sutyen ko'krak qafasini to'liq chashka yoki taxminan ikki dyuymga qisqartirishi mumkin.
Nega balkonli sutyen kiyish kerak?
Balkonet sutyen sexy past dekolte bilan eng yaxshi ishlaydi. … Agar sizga surish effekti kerak boʻlsa, bu ishni koʻtaruvchi lifchik kiymasdan ham amalga oshirish mumkin. Yarim qoplovchi stakanlar va taglik simlari bilan u koʻrinadigan dekolte hosil qiladi, bu esa koʻkraklaringizni past boʻyinbogʻlar ostida toʻliqroq va yumaloqroq qiladi.
