2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
“Sovuqqonlik bilan yugurish tanangizga juda oz yoki hech qanday ta'sir qilmasligi kerak sog'lom fikr yuritsangiz. Agar sizda isitma yoki bo'yin belgilaridan past bo'lsa, siz yugurmasligingiz kerak. Yugurish shamollashni kuchaytirishi va pnevmoniya yoki sinus infektsiyasi kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Sovuq bilan marafonda yugura olasizmi?
Bo'yin qoidasini ko'rib chiqing. Agar sizning alomatlaringiz bo'ynidan yuqori bo'lsa, masalan, burun oqishi yoki tomoq og'rig'i, siz poyga orqali o'zingizga xavf tug'dirmasligingiz mumkin. Lekin agar bu koʻkrak qafasi sovuq , bronxit yoki butun tana ogʻrigʻi kabi jiddiyroq narsa boʻlsa, siz dam olish va shifokorga murojaat qilish kerak. Agar sizda isitmangiz 99˚F dan yuqori boʻlsa, uyda qoling.
Sovuq bilan yugurish kasallikni yomonlashtiradimi?
Faqat boʻyin ustidagi simptomlar sizning boshingiz sovib ketganini va katta ehtimollik bilan burningizning qisilishi yoki burundan oqishi, bosh ogʻrigʻi va aksirishni bildiradi. Bu simptomlaryugurish bilan kuchayishi dargumon, shuning uchun agar siz buni barqaror tutsangiz va kamaytirilgan mashgʻulotlarga rioya qilsangiz, xavfsiz yugurishingiz kerak.
Kasal holda yugurish yomonmi?
"Agar sizning alomatlaringiz bo'ynidan yuqori bo'lsa, jumladan, tomoq og'rig'i, burun tiqilishi, aksirish va ko'z yoshlari bo'lsa, mashq qilish to'g'ri emas", deydi u. "Agar yo'tal, tana og'rig'i, isitma va charchoq kabi alomatlar bo'yin ostida bo'lsa, yugurish poyabzalini osib qo'yish vaqti keldi.bu alomatlar susayadi."
Yugurish shamollashdan qutula oladimi?
Bu aniq fan boʻlmasa-da, yugurish baʼzi sovuq alomatlarida ham yordam beradi, chunki jismoniy mashqlar adrenalin, shuningdek, epinefrin deb ataladi, bu tabiiy dekonjestan hisoblanadi. Shuning uchun yugurish burun yo'llarini tozalaydi. Agar yugurishga qaror qilsangiz, tezlikni oson tuting va qisqaroq masofalarga rioya qiling.
Tavsiya:
Yarim odam yarim ot nima deyiladi?
Kentavr , yunon Kentauros Kentauros Ixion Zevsning xotini Gerani aldashga urinib, kechirimini suiiste'mol qildi. Zevs uning o'rniga bulutni qo'ydi, bu bulut orqali Ixion Pelion tog'ining tog'lari tomonidan Kentavrlarning otasi bo'lgan Kentavrning otasi bo'ldi.
Bir kunda ikki marta yugurishim kerakmi?
Kuniga ikki marta yugurish sizning 'ko'proq kaloriyalarni yoqishingizni va metabolizmingizni tez-tez rag'batlantirishingizni bildiradi. Yugurishlaringizni to'g'ri yonilg'i bilan ta'minlang va kerakli ozuqa moddalarini to'ldirib, tiklanish uchun etarlicha ovqatlaning.
Qaysi biri bug'langan sut yoki yarim yarim sut yaxshiroq?
Yarim yarim Uning tuzilishi bug'langan sutnikidan bir oz qalinroq. U ko'pincha qahvalarda ishlatiladi, lekin u krem yoki bug'langan sutni talab qiladigan har qanday retseptda ham ishlatilishi mumkin. Oziqlanish jihatidan u bug'langan sutga o'xshaydi, lekin uglevodlari kamroq va yog'lari ko'proq (15).
Yarim yarim kremmi?
Yarim yarim, Buyuk Britaniyada yarim qaymoq deb ham ataladi, bu teng qismlarga to'la sut va engil krem aralashmasidir. O'rtacha sut yog'i taxminan 10% - 12% ni tashkil qiladi, bu sutdan ko'proq va qaymoqqa qaraganda kamroq. Uning tarkibi qaymoqqa qaraganda engilroq bo'lgani uchun uni ko'pirtirilgan qaymoqqa solib bo'lmaydi.
Dominos yarim yarim to'xtadimi?
Yarim yarim pitsalarning varianti olib tashlandi va endi faqat yettita pitsaga buyurtma berish mumkin. Nega dominoda yarmi va yarmi yo'q? Doʻkonda kamroq jamoa aʼzolari boʻlsa, biz uchun imkon qadar murakkablikni kamaytirish, jamoalarimiz xavfsizligini taʼminlash va mijozlarimiz buyurtmalarida kechikishlarga duch kelmasligi muhim.
