Rafinoza. Rafinoza deb ataladigan shakar turi qushqo'nmas, Bryussel gullari, brokkoli, turp, selderey, sabzi va karamda mavjud. Bu sabzavotlar shuningdek, eruvchan tolaga boy boʻlib, ingichka ichakka yetguncha parchalanmaydi va gaz hosil boʻlishiga ham sabab boʻlishi mumkin.
Nega turp yeganimizdan keyin oʻsuramiz?
Bu barcha fartlarni qo'zg'atuvchilarning qiroli va biz buni hammamiz bilamiz. Juda ko'p mooli paranthalar bilan shug'ullaning va siz fartsingiz bilan xonani bo'shatishingizga ishonchingiz komil. Buning sababi shundaki, turp tolaga boy bo'lsa-da (uni to'sib qo'yish o'rniga ovqat hazm qilishga yordam beradi) oltingugurtli..
Turp yegandan keyin gazni qanday to'xtatasiz?
Turpni iste'mol qilish natijasida paydo bo'ladigan gaz bilan kurashish uchun suvga bir oz ajwain yoki qora tuz qo'shilgan pudina barglarini iste'mol qilishingiz mumkin.
Turp oshqozonga zararlimi?
Turp oshqozon va ichak kasalliklari, jigar muammolari, o't yo'llari muammolari, o't toshlari, ishtahani yo'qotish, bronxit, isitma, shamollash va yo'talda ishlatiladi. U yuqori xolesterin uchun ham ishlatiladi.
Sabzavot iste'mol qilganda gazdan qanday saqlanasiz?
Gazni yumshatish uchun quyidagi maslahatlarni sinab koʻring:
- Asta-sekin tolaga boy parhezga o'ting, bir necha oy davomida tola iste'molini asta-sekin oshiring.
- Gaz paydo boʻlishiga olib kelishi mumkin boʻlgan ovqatlarning kichik qismlariga yopishib oling. …
- Tolani iste'mol qilishni ko'paytirganda, suv sarfini ham ko'paytirishni unutmang.
