Isiting: Bir kechada jo'xori odatda sovutilgan holda beriladi. Ammo, agar siz iliq sulini afzal ko'rsangiz, ularni mikroto'lqinli pechda isitishingiz mumkin. Mikroto‘lqinli pechda ishlatish mumkin bo‘lgan bankadan foydalaning va ularni isitayotganda tez-tez aralashtirib turing.
Bir kechada joʻxori qancha vaqt isitiladi?
Mikroto'lqinli pechda yuqori quvvatda 30 soniya pishiring, so'ng jo'xori uni olib tashlang va aralashtiring. Mikroto'lqinli pechda yana 30 soniya turing, so'ngra olib tashlang va yana aralashtiring. Agar suyuqlik unchalik qizib ketmasa, mikroto'lqinli pechda yana 15-30 soniya yoki kerak bo'lganda suyuqlik juda qizib ketguncha pishiring.
Nima uchun tungi suli zararli?
kortizol ham bizning sirkadiyalik ritmimiz bilan chambarchas bog'liq bo'lganligi sababli, uglevodlarga boy tungi jo'xori bizning uyqu davrimizni buzishi mumkin, bu esa kun davomida jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Uglevodlar ham tez hazm bo‘ladi, ya’ni uglevodga boy nonushtadan keyin uzoq vaqt to‘yib ketmaysiz.
Bir kechada sulini pechkada qizdira olasizmi?
Ha, siz mikroto'lqinli pechda yoki pechda pishirish usuli yordamida tungi sulini qatiq bilan qizdirishingiz mumkin. … Pechka usulidan foydalanganda, eng yaxshisi, ozgina qaynatib, keyin jo'xori va yogurtni issiq suvga qo'shing. Issiq idish va qaynoq suv sovuqdan issiqqa o'tishni osonlashtiradi va bunga erishish ancha osonlashadi.
Mason idishida bir kechada joʻxori qizdirilsa boʻladimi?
Aslida, tungi suli - bu jo'xori uni ho'llash orqali pishirishning oddiy usulibir necha soat davomida sutdagi jo'xori (odatda bir kechada). … Siz ularni to‘g‘ridan-to‘g‘ri bankadan sovuq holda yeyishingiz mumkin yoki yangi pishirilgan jo‘xori uniga o‘xshash narsaga erishish uchun ularni qizdirishingiz mumkin.
