2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Mana bu nosog'lom qaymoqli sho'rvaning klassik holati, deydi Lesht. Bu boy sevimli taom nafaqat ortiqcha kaloriya va natriy miqdorini, balki nosog'lom miqdorda yog'larni, jumladan, to'yingan yog'larni ham o'z ichiga oladi.
Eng zararli sho'rva qaysi?
Ozish uchun eng yomon 5 ta sho'rva (va 5 tasini sinash kerak)
- Clam chowder. Unda "chowder" so'zi bo'lgan har qanday narsa krem, yog' va kaloriyalarda yuqori bo'lishi mumkin. …
- Kartoshka sho'rvasi. …
- Omar pechenesi. …
- Chili. …
- Brokkoli va pishloqli sho'rva. …
- Qo'ziqorin va arpa sho'rvasi. …
- Lumberjackie sho'rva. …
- Sovutilgan sho'rvalar.
Qaymoqli sho'rvalar bulondan foydalimi?
Birinchidan, Xunnesning tushuntirishicha, bulyonga asoslangan sho'rvalar (masalan, tovuqli makaron sho'rvasi) qaymoqli sho'rvalarga (masalan, mollyuska chouderi kabi) nisbatan sog'lomroqdir, chunki ular odatda o'z ichiga oladi. kamroq kaloriya. …
Qaymoqli sho'rva vazn yo'qotish uchun yaxshimi?
Doimiy sho'rva iste'mol qilish tana vaznining kamayishi bilan bog'liq. Biroq, vazn yo'qotish uchun sho'rva dietalarining foydalari haqida etarli tadqiqotlar mavjud emas. Shunday boʻlsa-da, bu ovqatlanish rejalarining kaloriyasi past boʻlgani uchun siz qisqa muddatda ozroq ozishingiz mumkin.
Nega sho'rva siz uchun yomon?
Sho'rva natriyda juda yuqori - va ha, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sho'rva iste'mol qiladigan odamlar kosani o'tkazib yuborganlarga qaraganda ko'proq natriy oladi. … Buyurak salomatligi uchun muhimdir, chunki kaliy tanangizni natriyni chiqarib yuborishga undaydi. Shunday qilib, natriyning haddan tashqari ko'pligi qon bosimini oshirishi mumkin bo'lsa-da, kaliy uni qaytarishga yordam beradi.
Tavsiya:
Pepsi siz uchun zararlimi?
Soda inson salomatligi uchun foydali emas chunki uning tarkibida shakar ko'p. Haddan tashqari soda iste'mol qilish kilogramm, diabet va yurak-qon tomir kasalliklariga olib kelishi mumkin. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) maʼlumotlariga koʻra, Amerikadagi koʻpchilik odamlar sogʻliq muammolariga olib kelishi mumkin boʻlgan ortiqcha shakarni isteʼmol qiladi.
Limon iste'mol qilish siz uchun zararlimi?
S vitamini va tolaning ajoyib manbai, limon tarkibida ko'plab o'simlik birikmalari, minerallar va efir moylari mavjud. Bu sariq mevalar ham ko'plab potentsial sog'liq uchun foydalarga ega. Limon iste'mol qilish yurak xastaligi, saraton va buyrak toshlari xavfini kamaytirishi mumkin.
Sodalar siz uchun zararlimi?
Soda inson salomatligi uchun foydali emas chunki uning tarkibida shakar ko'p. Haddan tashqari soda iste'mol qilish kilogramm, diabet va yurak-qon tomir kasalliklariga olib kelishi mumkin. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, Amerikadagi ko'pchilik odamlar sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan ortiqcha shakarni iste'mol qiladilar.
Nega sho'rvalar vazn yo'qotish uchun foydali?
Osh tana vaznining kamayishi bilan bogʻliqligining sababi nomaʼlum. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sho'rva to'yish hissini oshirishga yordam beradi. Shunday qilib, muntazam ravishda sho'rva iste'mol qilish kuniga iste'mol qilinadigan kaloriyalar sonini kamaytirishga yordam beradi (5, 6).
Qaysi sho'rva yaxshiroq yoki go'zal sho'rva?
Demak, bu ikkisi orasidagi farq aslida juda katta: Scrapy bu - bu internetdan ma'lumotlarni yuklab olish, tozalash va saqlash uchun maxsus yaratilgan va sizga oxirigacha yordam beradigan vositadir. oxiri; Holbuki BeautifulSoup kichikroq paket bo'lib, u faqat veb-sahifalardan ma'lumot olishga yordam beradi.
