: (kimdirni) juda xafa boʻlish, koʻpincha jiddiy emotsional muammolarga olib kelmoq: (kimdirni) ruhiy jarohatga olib kelish.
Odam shikastlanganda nimani anglatadi?
Travmaga uchragan odam voqea sodir boʻlgandan keyin ham, uzoq muddatda ham turli xil his-tuygʻularni his qilishi mumkin. Ular o'zlarini haddan tashqari kuchsiz, nochor his qilishlari, hayratda qolishlari yoki tajribalarini qayta ishlashda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin. Travma ham jismoniy alomatlarga olib kelishi mumkin. Travma insonning farovonligiga uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Travma olganingizda nima bo'ladi?
Travmaga dastlabki reaktsiyalar charchoq, chalkashlik, qayg'u, tashvish, ajitatsiya, uyqusizlik, dissotsiatsiya, chalkashlik, jismoniy qo'zg'alish va to'mtoq affekt bo'lishi mumkin. Aksariyat javoblar normaldir, chunki ular tirik qolganlarning aksariyatiga ta'sir qiladi va ijtimoiy jihatdan maqbul, psixologik jihatdan samarali va o'zini o'zi cheklaydi.
Travma olganingizni qanday aniqlash mumkin?
Psixologik travma belgilari
- Shok, rad etish yoki ishonmaslik.
- Chalalik, diqqatni jamlashda qiyinchilik.
- G'azab, asabiylashish, kayfiyat o'zgarishi.
- Tashvish va qo'rquv.
- Aybdorlik, sharmandalik, o'z-o'zini ayblash.
- Boshqalardan olib qoʻyish.
- G’amgin yoki umidsizlik.
- Aloqani uzilgan yoki hissizlik.
Travmaning 5 bosqichi qanday?
Yoʻqotish har qanday holatda ham qaygʻuga sabab boʻladi va qaygʻu koʻpincha besh bosqichda sodir boʻladi:inkor, g'azab, savdolashish, tushkunlik va qabul qilish. Travmani tiklash turli yo'llar bilan qayg'udan o'tishni o'z ichiga olishi mumkin.
