2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Bostirilgan his-tuyg'ular sog'liq muammolariga olib kelishini ko'rsatadigan ko'plab tadqiqotlar mavjud emas. Ammo sizning umumiy hissiy va ruhiy sog'ligingiz jismoniy sog'ligingiz bilan bevosita bog'liq. Bostirilgan g'azab yoki boshqa salbiy his-tuyg'ular yuqori xavf bilan bog'liq bo'lishi mumkin, masalan: Depressiya.
Emotsiyalarni ushlab turish sog'lommi?
“ his-tuyg'ularingizni bostirish, bu g'azab, qayg'u, qayg'u yoki umidsizlik bo'ladimi, tanangizda jismoniy stressga olib kelishi mumkin. Asosiy his-tuyg'ular boshqacha bo'lsa ham, ta'sir bir xil bo'ladi ", deydi vaqtinchalik klinik psixolog Viktoriya Tarratt. "Biz bilamizki, bu qon bosimi, xotira va o'zini o'zi qadrlashiga ta'sir qilishi mumkin."
Tuyg'ularni to'ldirish nosog'lommi?
Ha, his-tuygʻularingizni toʻldirish ovqatlanish tartibiga salbiy taʼsir koʻrsatishi mumkin. Natijada, siz og'irlik qilasiz yoki vazn yo'qotasiz, yomon yo'l bilan. Ko'pchilik bunga aloqador bo'lishi mumkin.
Nega yig'lamayman?
Bir-ikki koʻz yosh toʻkishga qiynalishingizning koʻp sabablari bor. Bu jismoniy kasallik tufayli bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha yig'lay olmaslik hissiy holatimiz, yig'lashga bo'lgan e'tiqodimiz va noto'g'ri qarashlarimiz, o'tmishdagi tajribalarimiz va jarohatlarimiz haqida ko'p narsalarni aytib beradi..
Nega yig'lash sog'lom?
Tadqiqotchilar yig’lash oksitotsin va endogen opioidlarni, shuningdek, endorfinlar deb ham atalishini aniqlashdi. Bu yoqimli kimyoviy moddalar jismoniy va hissiy holatni engillashtirishga yordam beradiog'riq.
Tavsiya:
Oq shirin kartoshka sog'lommi?
oq shirin kartoshka. Shirin kartoshka kraxmalli kartoshkaga nisbatan past kaloriyali, yuqori tolali muqobil bo'lib, ularni sevimli sog'lom muqobilga aylantiradi. … Oq shirin kartoshka apelsin shirin kartoshka kabi ko'p miqdorda ozuqaviy moddalar bilan maqtanmasa-da, u kraxmalli kartoshkadan ko'ra sog'lomroq variant.
Tofurkli deli bo'laklari sog'lommi?
Oxir-oqibat, tofurki sog'lom Shukrona kuni kechki ovqatining bir qismi bo'lishi mumkin - ayniqsa uy qurilishi bo'lsa. "Do'konda sotib olingan mahsulot bir nechta ozuqaviy kamchiliklarga ega va eng sog'lom variant bo'lmasa-da, agar sizga uning ta'mi yoqsa, uni sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida me'yorida iste'mol qilish mumkin"
Bosh pishloq sog'lommi?
Bosh pishloq ham xuddi shunday foydali bo'lishi mumkin. … kollagenga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish, masalan, bosh pishloq va suyak bulonlari, sog'lom va kuchli to'qimalarni shakllantirishga yordam beradi. Kollagen, shuningdek, bosh pishloq sovutilganda uning tuzilishini saqlab qolishga yordam beradi.
Oriq bodom sog'lommi?
Bu qarsillab luqmalarni konfetlar yoʻlagida odatiy shubhalilar bilan birga topsangiz ham, ishonchingiz komil boʻlsinki, yupqa botirilgan bodomlar konfetdan koʻra koʻproq foydali gazakdir. Oriq bodomlar organikmi? SkinnyDipped organikmi?
Bu sog'lommi yoki sog'lommi?
Ovqatlanish tarzingiz sogʻlom ekanligini bildirmoqchi boʻlsangiz, buni “sogʻlom” (yoki “sogʻlom”) yoki “Sogʻlom” iborasidan foydalanib aytishingiz mumkin. sog‘lom” sifatdoshi sifatida: … You should eat more he althily. Siz cho'chqadek semizsiz.
