Yodlangan tuzning foydalari Yodlangan tuz Yodlangan tuz (shuningdek, yodlangan tuz deb ataladi) bu yodelementining turli tuzlari bilan bir oz miqdorda aralashtirilgan osh tuzidir. Yodni qabul qilish yod tanqisligining oldini oladi. Dunyo bo'ylab yod tanqisligi ikki milliardga yaqin odamga ta'sir qiladi va aqliy va rivojlanishdagi nuqsonlarning oldini olish mumkin bo'lgan asosiy sababdir. https://en.wikipedia.org › wiki › Yodlangan_tuz
Yodlangan tuz - Vikipediya
salomatligingiz uchun. Yodlangan tuz sog'ligingiz uchun zarurdir, lekin siz uni me'yorida iste'mol qilishingiz kerak. Yod sut mahsulotlari, dengiz mahsulotlari, don va tuxumlarda keng tarqalgan iz mineraldir. Odamlar yod tanqisligini kamaytirish uchun yodni osh tuzi bilan aralashtirib yuborishadi.
Qaysi tuz yodlangan yaxshiroq yoki yo'q?
Dengiz tuzida tabiiy ravishda mavjud bo'lgan minerallarning ko'pchiligini dietadagi boshqa oziq-ovqatlar orqali ko'proq mazmunli miqdorda olish mumkin bo'lsa-da, yod uchun bunday emas. Yodlangan tuz eng yaxshi hisoblanadi va koʻp sharoitlarda yodning yagona parhez manbai hisoblanadi. Yurak uchun sog'lom ovqatlanish uchun tuzni me'yorida iste'mol qilishimiz kerak.
Nega yodid tuzga qo'shiladi?
Yod tanqisligining oldini olish uchun osh tuziga yod (yodid shaklida) qo'shiladi. 1980-yillardan boshlab tuzni universal yodlashtirishga harakat qilindi. Bu butun dunyo bo'ylab yod tanqisligiga qarshi kurashishning arzon va samarali usuli bo'lib kelgan, ammo tuzning hammasi ham yodni o'z ichiga olmaydi.
Tuz qiladitabiiy ravishda yodid bormi?
Yod tabiiy ravishda ba'zi oziq-ovqatlarda mavjud va "yodlangan" deb belgilangan tuzga ham qo'shiladi.
Qalqonsimon bez uchun qaysi tuz yaxshi?
Odamlar yod tanqisligini kamaytirish uchun yod ni osh tuzi bilan birlashtiradi. Sizning dietangizda yodlangan tuzdan foydalanishning boshqa ko'plab sog'liq uchun foydalari ham bor. Qalqonsimon bez faoliyatini kuchaytiradi. Qalqonsimon bez triiodotironin va tiroksin kabi qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun yodga tayanadi.
