2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Xun soda tarkibida kaloriya, shakar yoki yog' bo'lmasa-da, bir qancha tadqiqotlarda u 2-toifa diabet va yurak xastaliklarining rivojlanishi bilan bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga atigi bir marta sun'iy shirinlangan ichimlik 2-toifa diabet xavfini 8-13% ga oshiradi (22, 23).
Nega dietali soda siz uchun zararli?
O'sib borayotgan dalillar to'plami shuni ko'rsatadiki, dietali soda iste'moli ko'p tibbiy sharoitlar, xususan: yurak xuruji va yuqori qon kabi yurak kasalliklarining ortishi xavfibilan bog'liq. bosim. metabolik muammolar, shu jumladan diabet va semizlik. demans va insult kabi miya kasalliklari.
Xun soda hali ham zararlimi?
Xozirgi sodada qoʻllanilayotgan sunʼiy tatlandırıcılar va boshqa kimyoviy moddalar koʻpchilik odamlar uchun xavfsizdir va bu ingredientlar saraton kasalligiga sabab boʻlishi haqida ishonchli dalillar yoʻq. Ba'zi xun soda turlari hatto vitaminlar va minerallar bilan boyitilgan. Ammo parhez soda sog'lom ichimlik yoki vazn yo'qotish uchun kumush o'q emas.
Xun gazlangan suv ichishni toʻxtatsam, ozamanmi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, parhez soda oddiy soda kabi ko'plab yon ta'sirlarga ega, jumladan kilogramm ortishi, metabolik muammolar va surunkali kasalliklar xavfi. Dalillar shuni ko'rsatadiki, dietali ichimliklarga o'tish orqali kaloriyalarni kamaytirishga harakat qiladigan odamlar ko'proq iste'mol qilishlari mumkin, ayniqsa shakarli gazaklar ko'rinishida.
Xun gazlangan ichimliklar haqiqatan ham foydalimi?
Diyet gazlangan ichimliklar kaloriya oz yoki umuman yo'q va ozuqaviy nuqtai nazardan deyarli hech qanday foyda keltirmaydi - bu erda tashvishlanish boshqa narsalarni iste'mol qilish imkoniyatlarini qo'ldan boy berish ehtimoli bilan bog'liq. kam yog'li sut (k altsiy manbai) yoki shakarsiz yashil choy (anti-…
Tavsiya:
Viktoriyaning Garri Potter bilan qanday aloqasi bor?
Viktuar va Teddi bir marta olib tashlangan toʻrtinchi amakivachchalardir, chunki ularning ikkalasi ham Phineas Nigellus Blackning uzoq avlodlaridir. J.K.da. Rouling: “Hayotda bir yil” asarida Uizli shajarasi chizilganida, Rouling ikkinchi sehrgarlar urushi tugagan kunning bir yilligida tug‘ilgani uchun Viktor shunday nomlanganini aytdi.
Montegning ruhoniylar kitobi bilan nima aloqasi bor?
Montegning Voizni eslab qolish qobiliyati shunchalik muhimki, kelajak avlodlar baxtni yerdagi lazzatlardan izlamaydi. Romanning oxirida Montag eslagan oyat bu Voiz 3:1: “Hamma narsaning o‘z vaqti va osmon ostidagi har bir ishning o‘z fasli bor” (NIV).
Xun gazli ichimliklar kilogramm ortishiga olib keladimi?
Eksperimental tadqiqotlar parhez soda kilogramm ortishiga olib keladi degan da'voni tasdiqlamaydi. Aslida, bu tadqiqotlar shakar bilan shirin ichimliklarni diet soda bilan almashtirish kilogramm halok bo'lishiga olib kelishi mumkinligini aniqladi (18, 19).
Xun gazli ichimliklar foydalimi?
Xun gazli suvida hozirda qoʻllanilayotgan sunʼiy tatlandırıcılar va boshqa kimyoviy moddalar koʻpchilik odamlar uchun xavfsizdir va bu ingredientlar saratonga olib kelishi haqida ishonchli dalillar yoʻq. Ba'zi xun soda turlari hatto vitaminlar va minerallar bilan boyitilgan.
Gazli ichimliklar sizni semiradimi?
Ichimlikdagi kaloriya miqdorini qo'shish, kuniga taxminan 270 kaloriya kaloriya ko'payishiga olib keladi. Bu shuni anglatadiki, kuniga bitta gazlangan suv ichish har 13 kunda bir funt kilogramm ortishiga yoki yiliga taxminan 28 funt kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.
