2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Xun gazli suvida hozirda qoʻllanilayotgan sunʼiy tatlandırıcılar va boshqa kimyoviy moddalar koʻpchilik odamlar uchun xavfsizdir va bu ingredientlar saratonga olib kelishi haqida ishonchli dalillar yoʻq. Ba'zi xun soda turlari hatto vitaminlar va minerallar bilan boyitilgan. Ammo parhez soda sog'lom ichimlik yoki vazn yo'qotish uchun kumush o'q emas.
Xun soda oddiy gazlangan suvdan foydaliroqmi?
Yaqinda oʻtkazilgan tadqiqotga koʻra, shakarli ichimliklar yoki sunʼiy shirin ichimliklarni muntazam isteʼmol qiladigan odamlarda shakarli ichimliklardan saqlaydiganlarga qaraganda insult va yurak xastaligi xavfi yuqori.
Xun soda salomatlik uchun qanchalik zararli?
Diyet soda ham yuqori qon bosimi va yurak xastaliklari xavfining ortishi bilan bog'liq. 227 254 kishini oʻz ichiga olgan toʻrtta tadqiqotni koʻrib chiqish shuni koʻrsatdiki, kuniga sunʼiy shirinlangan ichimlikning har bir porsiyasi qon bosimining 9% ga oshishi xavfi bor.
Eng foydali soda nima?
Eng yaxshi 38 dietali gazlangan ichimliklar - reytingda
- Dr. Pepper Ten.
- RC O'n. rc o'n. …
- Pepsi Keyingi. keyingi pepsi. …
- Pepsi rost. pepsi rost. …
- Coca-Cola Life. koka-kola hayoti. …
- Fresca original sitrus. freska. …
- Yorliq. 12 fl oz, 0 kaloriya, 0 g shakar. …
- Diet Tog'li shudring. parhez tog 'shudringi. 12 fl oz, 0 kaloriya, 50 mg natriy. …
Xun soda shakardan yaxshiroqmi?
Flickr / niallkennedy Diet sodalari kaloriyasiz bo'lishi mumkin, ammoUlar sog'ligingiz va belingiz uchun shakar bo'lganidan ko'ra yomonroq bo'lishi mumkin, deyiladi yangi hisobotda.
Tavsiya:
Nima uchun xun tolasi ovqat hazm qilish tizimi uchun muhim?
Xun tolasi najasning og'irligi va hajmini oshiradi va uni yumshatadi. Katta najasni chiqarish osonroq bo'ladi, bu esa ich qotib qolish ehtimolini kamaytiradi. Agar sizda bo'shashgan, suvli najas bo'lsa, tolalar axlatni qattiqlashishiga yordam beradi, chunki u suvni o'zlashtiradi va axlatga katta hajm qo'shadi.
Xun takviyeleri dori testiga ta'sir qiladimi?
Ammo hatto retseptsiz sotiladigan oziqaviy va xun takviyeleri ham NCAA dori testida ijobiy natijaga olib kelishi mumkin. "FDA hech qanday qo'shimchalarni tartibga solmaydi, shuning uchun siz sog'liqni saqlash do'konidan, aminokislotalar tarmog'idan, oqsildan sotib olgan har qanday narsa, albatta, tartibga solinmaydi"
Xun gazli ichimliklar kilogramm ortishiga olib keladimi?
Eksperimental tadqiqotlar parhez soda kilogramm ortishiga olib keladi degan da'voni tasdiqlamaydi. Aslida, bu tadqiqotlar shakar bilan shirin ichimliklarni diet soda bilan almashtirish kilogramm halok bo'lishiga olib kelishi mumkinligini aniqladi (18, 19).
Xun gazli ichimliklar bilan nima aloqasi bor?
Xun soda tarkibida kaloriya, shakar yoki yog' bo'lmasa-da, bir qancha tadqiqotlarda u 2-toifa diabet va yurak xastaliklarining rivojlanishi bilan bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga atigi bir marta sun'iy shirinlangan ichimlik 2-toifa diabet xavfini 8-13% ga oshiradi (22, 23).
Gazli ichimliklar sizni semiradimi?
Ichimlikdagi kaloriya miqdorini qo'shish, kuniga taxminan 270 kaloriya kaloriya ko'payishiga olib keladi. Bu shuni anglatadiki, kuniga bitta gazlangan suv ichish har 13 kunda bir funt kilogramm ortishiga yoki yiliga taxminan 28 funt kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.
