Eksperimental tadqiqotlar parhez soda kilogramm ortishiga olib keladi degan da'voni tasdiqlamaydi. Aslida, bu tadqiqotlar shakar bilan shirin ichimliklarni diet soda bilan almashtirish kilogramm halok bo'lishiga olib kelishi mumkinligini aniqladi (18, 19). Bir tadqiqotda ortiqcha vaznli ishtirokchilar 1 yil davomida kuniga 24 untsiya (710 ml) parhez soda yoki suv ichishgan.
Xun soda qanday qilib kilogramm beradi?
Xun alkogolsiz ichimliklar kaloriyasi yo'qligini inobatga olsak, bu javoblar shirin yoki yuqori kaloriyali ovqatlar iste'mol qilinishiga olib kelishi mumkin, bu esa kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.
Xun soda vaznni saqlaydimi?
Tadqiqot: Sun'iy tatlandırıcılar insult xavfini oshiradi
Ilm-fan shuni ko'rsatdiki, xun soda ichish metabolik sindromga, yuqori qon bosimi va qon shakarining yomon aralashmasiga olib kelishi mumkin, bu esavazn ortishi va diabet, yurak xastaligi va insult xavfini oshiradi.
Xun gazlangan suv ichishni toʻxtatsam, ozamanmi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, parhez soda oddiy soda kabi ko'plab yon ta'sirlarga ega, jumladan kilogramm ortishi, metabolik muammolar va surunkali kasalliklar xavfi. Dalillar shuni ko'rsatadiki, dietali ichimliklarga o'tish orqali kaloriyalarni kamaytirishga harakat qiladigan odamlar ko'proq iste'mol qilishlari mumkin, ayniqsa shakarli gazaklar ko'rinishida.
Agar siz har kuni dietali kola ichsangiz nima bo'ladi?
O'sib borayotgan dalillar to'plami shuni ko'rsatadiki, dietadagi soda iste'moli kasallik xavfi ortishi bilan bog'liq.keng ko'lamli tibbiy sharoitlar, xususan: yurak kasalliklari, yurak xuruji va yuqori qon bosimi kabi. metabolik muammolar, shu jumladan diabet va semirish. demans va insult kabi miya kasalliklari.
