Gritlar quritilgan makkajoʻxori donalaridan tayyorlanadi, qobigʻi va mikroblarini olib tashlash uchun ishqor bilan ishlov beriladi, soʻngra oddiy makkajoʻxori uni kabi maydalanadi. Yulaf yormasi butun jo'xori donalarini qobig'idan tozalash va bug'lash, so'ngra ularni maydalash yoki po'latdan yasalgan yoki o'ralgan jo'xori uchun o'rash orqali tayyorlanadi. … Bu raqamlar oddiy yormalar va jo‘xori uniga tegishli.
Suli yormalari yaxshimi?
Suli unida ham tolalar, ham oqsillar bo'laklarga qaraganda ko'proq bo'ladi. Biroq, g'alla tarkibida kaliy, k altsiy va A vitamini kabi mikroelementlar ko'proq.
Julli uni oʻrniga qoʻysa boʻladimi?
Bir piyola guruch bor. 46 milligramm, bir xil miqdorda jo'xori uni bor. … Ammo, agar folat sizni tashvishga solayotgan bo‘lsa, bir piyola maydalangan jo‘xori unidan besh baravar ko‘p bo‘ladi.
Yortiqlar vazn ortishiga olib keladimi?
Tez, oddiy va tez pishadigan guruchlar toshdan yasalgan navlarga qaraganda kamroq ozuqaviy moddalarga ega. Bundan tashqari, ular odatda yuqori kaloriyali ingredientlar bilan birlashtiriladi, bu tez-tez iste'mol qilinsa, ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin.
Grit jo'xori unimi?
Ushbu maqolada. Tuxumdonlar - maydalangan makkajoʻxoridan tayyorlangan porridge. Ular Amerikaning janubida mashhur bo'lib, ular ko'pincha nonushta paytida sho'r yoki shirin preparatlarda xizmat qilishadi. Ular odatda suv, bulon yoki sut bilan qaymoqsimon mustahkamlikka erishguncha qaynatiladi.
