2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Bosh barmog'ining engil burilishlari odatda RICE protokolini o'z ichiga olgan uy sharoitida davolanish bilan yaxshilanadi:
- Dam olish. Qo'lingizni kamida 48 soat ishlatmang.
- Muz. Shishishni ushlab turish uchun jarohatdan so'ng darhol muzni qo'llang. …
- Siqish. Shishishni kamaytirish uchun elastik bandaj taqing.
- Balandlik.
Tibib qolgan bosh barmog'i qancha vaqt ichida tuzalib ketadi?
Agar davolanishni juda uzoq vaqtga kechiktirsangiz, bosh barmog'ingizning shikastlanishi doimiy bo'lishi mumkin. Buzilgan bosh barmog'ini qavs yoki gips bilan davolash mumkin va to'liq tiklanishi uchun 3-6 hafta vaqt kerak bo'ladi. Agar bukilish og'ir bo'lsa, sizga operatsiya kerak bo'lishi mumkin.
Tiqib qolgan bosh barmog'ingizni tortingmi?
Agar siz koʻplab sportchilarga oʻxshab qoʻysangiz, barmoqlarning oʻtkir choʻzilishi uchun eng keng tarqalgan tavsiyalardan biri “uni tortib olish”dir. Bu qilmaslik kerak. Har qanday bo'g'inni tortib olish yangi shikastlangan ligamentda qo'shimcha stressni keltirib chiqarishi mumkin.
Bosh barmog'ingiz singanini yoki shunchaki tiqilib qolganini qanday aniqlash mumkin?
Ularga koʻpincha quyidagilar kiradi:
- Bosh barmog'i tagida og'riq va noqulaylik.
- Bosh barmog'i tagida ko'karishlar.
- Bosh barmoq tagida shish.
- Qattiqlik.
- Bosh barmog'ingizning kaftingizga nisbatan nozikligi.
- Agar ligament butunlay yirtilgan boʻlsa, yirtilgan ligamentning oxiri bosh barmogʻida shish paydo boʻlishiga olib kelishi mumkin.
Singan bosh barmog'i o'zini davolaydimi?
Buzilgan barmoq yoki bosh barmog'i odatda davolanadi2-8 hafta ichida, lekin u uzoqroq vaqt olishi mumkin. Qo'lingizga to'liq quvvat qaytishi uchun 3 oydan 4 oygacha bo'lishi mumkin. U tuzalgach, odatdagidek barmog'ingizni yoki bosh barmog'ingizni ishlating. Uni siljitish uning qotib qolishini to‘xtatadi.
Tavsiya:
Oyoqning bosh barmog'ida distal falanks bormi?
Oyoqlarning falanjlari (yagona: phalanx) barmoqlarning quvurli suyaklaridir. Ikkinchidan beshinchi barmoqlarning har birida proksimal, o‘rta va distal falankslar, bosh barmog‘ida (halluks) faqat proksimal va distal falanks mavjud. Oyoqning bosh barmog'i qaysi falanx?
Ikki bosh barmog'ini o'rab olish texnikasi qachon qo'llaniladi?
Qoʻllarni 2-bosh barmogʻini oʻrab olish texnikasi (4-rasm) 2 nafar qutqaruvchi tomonidan yurak massaji amalga oshirilganda tavsiya etiladi. Ikki qo'l bilan chaqaloqning ko'kragini o'rab oling; barmoqlaringizni ko‘krak qafasining atrofiga yoying va bosh barmoqlaringizni sternumning pastki uchdan bir qismiga birlashtiring.
Qaysi bosh barmog'ingiz bo'sh joyni bosadi?
Boʻsh joy tugmasini bosish uchun ikkala bosh barmogʻingizdan foydalanishni odat qilishingiz kerak boʻladi, garchi koʻpchilik odatda bu kalit uchun dominant qoʻlining bosh barmogʻidan foydalanadi. Ya'ni, o'ng qo'llar bo'sh joyni bosish uchun o'ng qo'l, chap qo'llar esa chap barmog'idan foydalanadi.
Bosh barmog'i nima?
1: bosh barmogʻi bilan minadigan kishi: avtostopchi. 2: qoʻlqop yoki qoʻlqopda bosh barmoq tikuvchi ishchi. Thumber soʻzmi? Bosh barmog'ini ko'rgan (kitob, burun va hokazo). Ko'targan odam; avtostopchi. Tumper nima? Tumper nima?
Qanday qilib tiqilib qolgan bosh barmog'ini tezda davolash mumkin?
Davolash Dam olish. Qo'lingizni kamida 48 soat ishlatmang. Muz. Shishishni ushlab turish uchun jarohatdan so'ng darhol muzni qo'llang. … Siqish. Shishishni kamaytirish uchun elastik bandaj taqing. Balandlik. Iloji boricha tez-tez dam oling, qo'lingizni yuragingizdan yuqoriga ko'taring.
